Внутри:
Развиваем взрывную силу, чтобы делать чистый выход на две
учимся работать с инерцией, чтобы научиться выходу (для начинающих)
Развиваем СВЕРХвзрывную силу для выхода ипоссиблом и выхода в 1 движение
Увеличиваем выносливость и количество выходов
Учисмся делать выход безопасно для суставов...
*** Скрытый текст: у вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите ветку форума! ***
Акценты программы:
сбалансированное физическое развитие
улучшение внешнего вида
укрепление здоровья
восполнение энергии
Сколько тренировок
В программе 12 недель.
В каждой неделе:
3...
Трехнедельный авторский курс с эффективной методикой с быстрым и ощутимым результатом.
Вы получите готовые схемы и графики тренировок, которых необходимо придерживаться. Обучение построено так, что ваши мышцы будут успевать отдыхать от силовых нагрузок достаточное время. Вся система занятий...
Приветствую всех адептов Всратых Практик и тех, кто только планирует вступить в ряды несгибаемых космических волков?
И так, дабы не просрать лето окончательно, а также, чтобы с пользой, интересом и кайфом провести большую часть осени в тёплых и не жарких тренировках на свежем воздухе на...
Масса + рельеф вне зала. Денис Семенихин
Нужно иметь минимальный набор оборудования: 2 разборные гантели, гиря, доступ к турнику и брусьям.
интенсивная программа для наращивания рельефной массы
тренировки 5 раз в неделю
применение суперсерий
программа для выхода из застоя в прогрессе...
ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ)
ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО – МАКСИМУМ ПОДТЯГИВАНИЙ
Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
Программу можно использовать отдельно или...
Доступ к Курсу подтягиваний 2.0 получают только те, кто прошёл курс «Курс подтягиваний с нуля».
ЭТОТ КУРС ПОМОГАЕТ
☑️Сформировать красивый пресс и рельеф тела
☑️Сформировать красивую осанку
☑️Снять боль и напряжение в спине
☑️Укрепить связки, суставы и мышцы рук и плеч
☑️Поддержать здоровье...
