Тренировки

Автор: Алексей Гордовский О книге: Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет обо всех аспектах...

бъемные ягодицы, тонкая талия, крепкая спина Готовая систематизированная программа тренировок выращенная практическим путём через мое тело — благодаря 8-летнему опыту тренировок и создания собственной формы, в которой я нахожусь постоянно, 24:7, делая ее только лучше — те самые формы, которые...

Ленивый марафон - это сбалансированные получасовые тренировки без прыжков, без выпадов, без приседаний, проходящие исключительно на коврике, направленные на проработку всех групп мышц, которые помогут избавится от лишних килограммов и сделать ваше тело подтянутым "не вставая с дивана". Марафон...

Релиз 19.08.2022 Горячая Йога – авторская программа Леси Белусяк! Тебя ждут очень жаркие тренировки, но для того чтобы разогреть тело не нужно будет прыгать и приседать – только плавные движения и асаны из Йоги! Твое тело станет более гибким, лишние калории будут уходить, а настроение...

Программа тарифа: 1. Ежедневные высокоэффективные тренировки В домашних условиях для новичков и продвинутых при участии одного из лучших тренеров Москвы. 2. Ешь и худей уже на первой неделе...

Тренировка на укрепление мышц кора Тренировка на тазовое дно Комплекс на растяжку и гибкость без боли Комплекс на улучшение фигуры, который заменит поход в зал Комплекс от отёков и целлюлита Комплекс для здоровья на каждый день Урок по раскрепощению с помощью танцев

В Курс зарядок входит 7 эффективных комплексов продолжительностью 15-25 минут Понедельник Расправляем плечи Вторник Снимаем боли в спине и шее Среда Разминаем стопы, делаем летящей походку Четверг Работаем с дыханием, избавляемся от отеков Пятница Работаем с суставами, подтягиваем ноги...

Основная цель этого руководства состоит в том, чтобы ЛЕПИТЬ И ПРИФОРМИТЬ все ваше тело, сосредоточив внимание на создании формы песочных часов, делая ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ акцент на ягодицах, плечах, спине и прессе! Мы будем использовать различные диапазоны повторений, техники интенсивности и модели...