Чему вы научитесь
Как правильно выполнять вакуум живота.
Как правильно держать горловой, брюшной и корневой замок
Требования
ВНИМАНИЕ: Если у Вас есть что-то из перечисленного, выполнение вакуума (уддияна-бандхи) для Вас в настоящий момент противопоказано. Месячные, беременность, болезни...
Чему вы научитесь
Классическую йогу и то, как ей обучают в Индии
Изучение и практика более 45 классических асан и их подробные отстройки
Требования
Если нет противопоказаний врача к физическим нагрузкам, то нет
Описание
Комплекс "Приветствия солнцу" (Сурья Намаскар)
Комплекс "Приветствия...