Алгоритм работы с коленными суставами
Программа курса:
1. Анатомия коленного сустава и мышц, отвечающие за его боль:
четырёхглавая;
портняжная мышца;
приводящие;
мышцы задней поверхности бедра;
большеберцовый тракт;
подколенная;
икроножная;
ППМ.
2.Диагностика коленного сустава...
Как реально повысить ресурсы своего организма
Автор: Надежда Чайка
Описание книги
Эта книга вам точно нужна!
С ней вы многократно повысите свои физические и психоэмоциональные ресурсы.
Полностью раскроете внутренний потенциал.
Достигните глубокого расслабления, или тишины ума.
Перейдете на...
Шея без морщин и упругая грудь. Идеальная зона декольте через работу с фасциями [Инна Алферова]
3х-дневный практикум
ПРОГРАММА 18-20 декабря.
День 1. 18 декабря
★ Шея:
Как получить красивую шею без морщин, заломов и струн. Работа с фасциями.
Эффективная техника в подарок
Презентация premium...
Получи здоровые и функциональные стопы за 3 недели с авторской системой практических упражнений и знаний.
Программа:
Модуль 1.
Анатомия стопы (кости, связки, мышцы)
Теория биомеханики
Форма стопы
Функции стопы
Комплексы разминок и подготовки стопы к упражнениям
Бонус. Бонусный урок по...
Представляем вам авторский курс «Здоровые колени», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. Курс предназначен для людей с болью и дискомфортом в области коленных суставов. Он направлен на то, чтобы поддержать здоровье ваших суставов и помочь вам двигаться без...
Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице.
Небольшие ежедневные...
Фильм «Искусство развития сосуда Таинственного объёма» входит в серию фильмов по практикам развития девяти внешних алхимических сосудов тела: стоп, коленей, бёдер, плеч, локтей, кистей, живота, груди и головы. Любой из девяти сосудов является тонкой энергетической структурой, выполняющей функцию...
Спина, колени, стопы
Интенсив - это идеальный вариант, чтобы начать тренироваться
НЕДОРОГО
из-за 10-дневного доступа, без переносов и продлений
ЭФФЕКТИВНО
неделя акцентированной работы с телом: 6 тренировок + 1 прямой эфир
БЫСТРО
чтобы не откладывать, а сразу начинать тренироваться
УДОБНО...
10 тренировок
Заложите фундамент для долгой жизни. Специальный комплекс из 10 тренировок для укрепления ног
3 крутых тренера
Занятия от 3 тренеров крупнейшей международной школы Polestar Pilates
2 прямых эфира
Почему здоровые ноги это залог долголетия и как правильно тренироваться
для...
Релиз 04.07.2023
Программа от топ-тренера FitStars создана для тех, у кого были травмы коленных суставов и перенесенные операции. Тренировки подходят и для людей, которые испытывают во время других тренировок болезненные ощущения или хруст в коленях.
Тебя ждёт 6 тренировок по 15-20 минут. На...
Автор: Кале-Жермен Бландин, Жермен Франсуа
Переводчик: Самсонов П. А.
Издательство: Попурри, 2023 г.
ISBN: 978-985-15-5337-8
Страниц: 224 (Мелованная)
Оформление
Масса: 510 г
Размеры: 240x170x13 мм
скан pdf
Обучающий двухдневный вебинар "Стопа" с Ниной Руденко
Важно для тренеров, инструкторов и врачей лфк, физических терапевтов, небезразличных родителей, и всех кто беспокоится о своем здоровье и качестве жизни
Тебе будет полезен вебинар если:
-Болят колени, стопы, лодыжки в повседневной жизни и...
Этот курс для вас, если:
вы с трудом ходите из-за болей в коленях
вам тяжело подниматься/спускаться с лестницы, делаете упор на ступеньках на здоровую ногу
колени болят и хрустят, когда встаете с места
колени болят, когда неправильно наступаете на ногу
вам больно стоять на коленях на полу...
Стопа как зеркало здоровья
Состояние стоп – важный показатель здоровья человека
Стопы — основание всего скелета, от которого зависит слаженная работа не только опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок), но и внутренних органов, сосудов и нервов. Поэтому состояние стоп...
Подробный план курса:
Теоретический блок:
02.04. 16:00-18:00
Определение и принципы функционального подхода в работе с движением
Отличие Анатомического и функционального подхода в понимании функций мышц
Цели и задачи занятой по развитию гибкости
04.04. 16:00-19:00
Строение ОДА
Скелет...
Боль в коленях омрачает жизнь? Выполните комплекс по методу Фельденкрайза.
Это магия маленьких движений, которая вернет баланс вашему телу и поможет правильно распределять нагрузку на суставы.
Вы избавитесь от боли, дискомфорта и щелчков в коленях и вернетесь к привычному режиму жизни и тренировок!
Подготовьте свои колени к спортивным и непредвиденным нагрузкам.
50 уникальных упражнений без оборудования!
Структура программы
Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и...
Научись пользоваться своей стопой и получи колени, которые не болят, крепкий таз, который не развалиться в старости от легкого падения и здоровую поясницу, которая не будет стрелять.
Посмотрите на картинки стоп. Каждый тут поймет, что стопы страдают.
А с проблемных стоп начинает рушиться вся...
Программа курса
Урок 1. Приветствие
Урок 2. Инвентарь
Урок 3. Сделать фото и отпечатки стоп
Урок 4. Введение в курс и как мы будем работать на курсе? Теория
Урок 5. Активация крупных мышц. Теория
Урок 6. Фасции и миофасциальные линии. Теория
Урок 7. Активация и работа с ГФЛ (Глубинная...
Узнайте все о здоровье костей и зубов, и о самом большом органе, о котором не говорят – соединительной ткани
БОНУСЫ интенсива:
PDF-гайд "Самодиагностика: проверь состояние своих костей и зубов"
PDF-гайд "Упражнения для здоровой осанки"
PDF-гайд "Нутрицквтическая поддержка для здоровой улыбки"...