Калории

Описание книги Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах. Автор книги, Александр Бурлаков врач-диетолог...

Описание: Тренировки для смелых и опытных мужчин и девушек, которые разделяют идеи умного фитнеса и не боятся экспериментировать. Вы станете сильнее и выносливее, прокачаете гибкость и ловкость, оздоровите суставы и позвоночник, улучшите мышечный рельеф и снизите жировую массу. Попробуйте эти...

Описание книги Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и...

Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день Вы ищете простой, но эффективный способ взять под контроль свое здоровье, самочувствие и вес тела? Тогда обратите свое внимание на один из видов прерывистого голодания – ПИТАНИЕ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ (ПОРД, 23:1)...

Я набрал уже 18 кило мышцы, не считая калории и не питаясь как типичная gym-крыса макаронами с грудкой (хотите повторить - вступайте в Mind&Muscle и учитесь). Но сейчас, когда я близок к лимиту как раз и нужна эта вишенка на торте - подсчет калорий. Я могу на таком окр продержаться максимум...

С сахарным диабетом II типа не просыпаются внезапно Он развивается годами, десятилетиями, и этому состоянию предшествует инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность (ИР) – одно из самых частых патологических состояний, которое возникает из-за современного образа жизни, в частности питания. В...

Что происходит каждый раз, когда вы начинаете худеть? Вы отказываетесь от сладостей и выпечки, в надежде похудеть быстрее, но уже вечером съедаете булочку, не в силах сдержаться Начинаете заниматься спортом, делать зарядку или бегать по утрам, но уже через три дня бросаете, не понимая, как это...

Как активная работающая мама я знаю, как часто не хватает времени для того, чтобы приготовить полноценный и вкусный завтрак для семьи. Именно поэтому я решила создать сборник, который облегчит жизнь всем хозяйкам. Мой сборник включает 53 варианта завтраков на любой вкус: рецепты-десятиминутки...

О чём пойдёт речь: ▫Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов. ▫Что делать, если всё болит? ▫Суть анаэробного тренинга. ▫Что мы тратим жир или глюкозу? ▫Принципы построения тренировок. ▫Какие показатели отслеживать. ▫Могут ли тренировки компенсировать погрешности рациона? Прежде всего этот...

Что внутри гайда: -Подробное описание моей методики приведения себя в форму с пошаговым планом -Сбалансированный и разнообразный рацион питания на 30 дней на 1200 и 1500 калорий -Вкусные рецепты из доступных продуктов на каждый день, которые легко приготовить -Рекомендации по дальнейшим...

МЯСОНАБОР В ПЕРИОД ОСЕНЬ-ЗИМА Итак, друзья, очень долгожданный апгрейд моего самого эффективного материала о наборе мышечной массы "мужская схема". Это расширенная "зимняя" версия, в которой сделано множество системных и технических дополнений на основании того множества писем и комментариев...

ПОЛУЧИ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, КОТОРОЕ КАЗАЛОСЬ НЕДОСТИЖИМЫМ Длительность курса 9 недель. Вас ждет увлекательный процесс трансформации в команде специалистов! ТЕБЕ ЭТО НУЖНО, ЕСЛИ: Хочешь пройти чекап организма и получить консультацию от лучших врачей Давно пытаешься наладить правильное питание...

Летний сборник - это - вкусный и полезный рацион на 1400 кк с кбжу к каждому рецепту - бюджетные блюда с сезонными фруктами, овощами, ягодами - аппетитные и полезные десерты - удобный список продуктов где все рассчитано до грамма - экономия времени, так как все блюда готовятся быстро -...

О чем курс: Клиент хочет стать стройнее тебя ? А у тебя вопросов больше, чем ответов ? Никаких методов проб и ошибок ! Только эффективные способы жиросжигания и 100% результат ! Формат: Видео ~2019

Вы получите: книгу об осознанном питании + Подарок: книги для проработки самооценки, отношений с родителями и любви к себе Что Вас ждёт внутри: Ответы: на вопросы почему тебя так тянет на сладенькое или соленое, и как поменять свое отношение к эмоциональной еде Техники: для избавления от...

Тоник No. 31 Эта комбинация энергетического поля, пропитанная звуком, предназначена для индукции синтеза спермидина вместе с его энергетической информацией, нацеленной на вашу кожу и органы. Исследования показывают, что спермидин может улучшить память и замедлить снижение когнитивных функций...

Создатели Pinch of Nom, самого популярного кулинарного блога Великобритании с аудиторией более полутора миллионов человек, разработали 100 аппетитных и простых рецептов для похудения. Шеф-повар Кейт Эллинсон со знанием дела заменяет калорийные ингредиенты менее вредными, подбирает приправы — и в...

Рецепты от Саши Микериной и Эллы Горлановой, проверенные на личном опыте Что входит в сборник рецептов? Мы записали рецепты, которые составляют основу нашего постоянного рациона питания. C ними мы не боимся съесть много калорий и не заносим в таблицу каждый кусочек. Вкусно едим и теряем вес...

Благодаря курсу ты: Научишься готовить 6 низкокалорийных десертов Узнаешь, чем заменить сахар в выпечке Сможешь баловать себя вкусными и полезными лакомствами, не переживая за фигуру Освоишь технологию приготовления бисквита из цельнозерновой муки Изучишь технологию приготовления творожного...

Здесь собираются новые участники 23-го потока проекта Physical Transformation/Физическая Трансформация (старт 5 сентября 2021 года). Или просто те, кого заинтересовало участие, но они пока не определились. Кто здесь? Мужчины и женщины. Соотношение участников примерно 50/50. Возраст от 18 и...