Борьба с депрессией

Хронический стресс вызывает сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, ухудшает качество жизни. Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности взрослых людей в развитых странах мира. Управляя стрессом, депрессией и профессиональным выгоранием Вы сможете увеличить свою...

Эффективные методы борьбы со стрессом. Рекомендации по сну, питанию и физическим нагрузкам. Поможет оставаться в форме даже во время жизненных трудностей. Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей...

Вы получите: доступ к 7 базовым + 6 дополнительных медитаций Подойдет для всех, кто хочет: Улучшить своё здоровье Избавиться от стресса Наладить отношения с партнёром и близкими Найти своё предназначение Повысить самооценку Избавиться от страхов и обид Проделывая медитации каждый день можно...

Научит применять игровое мышление в жизни. Поможет справиться с депрессией и проблемами. Подарок — вдохновляющая инфографика Гейм-дизайнер Джейн Макгонигал рассказывает о своей игре «СуперЛучше», которая помогла десяткам тысяч людей справиться с тревогой, депрессией и проблемами. Эта книга также...

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга покажет...