Содержание курса:
5 видео уроков
Разделённых на 2 типа:
Полноценные практики хатха-йоги, включающие в себя:
• разминку
• основную часть направленную на улучшение мобильности тела и силовую подготовку к пинча маюрасане
• заминку и 10-и минутную шавасану для восстановления
Разборы...
В этом курсе тебя ждут
• 3 полноценные практики хатха-йоги длительностью 1 час 20 минут
• 2 уровня сложности работы и множество способов упрощения/усложнения упражнений
• эффективные методы улучшения подвижности тазобедренных суставов и вытяжения мышц
• функциональная работа с телом...
Пространство эффективной практики хатха-йоги
Вам подойдут эти занятия, если Вы
Занимаетесь йогой от полугода и более ️
Уже знакомы с базовыми асанами ️
Хотите двигаться дальше, знакомясь с новыми формами и возможностями своего тела ️
Ищете точных отстроек и неспешной статики, позволяющих...
Вам подойдут эти занятия, если вы
Хотите начать заниматься йогой ️
Стремитесь систематизировать знания о практике йоги
Мечтаете научиться правильно дышать, двигаться и выполнять асаны
Ищете точных отстроек и понятных объяснений
Готовы стать сильнее, гибче и здоровее
И конечно, если давно хотели...
