59 видео-уроков
Этот вебинар построен на последних научных данных о мышечной гирпетрофии. Я использовал более 50 источников и покажу вам максимально широкую картину.
Каждый блок заканчивается конкретными рекомендациями: сколько, когда, зачем.
На вебинаре мы переведем сухие данные в практические...
Вы получите первую часть:
аудионастрой в записи, содержащий огромный список иллюзий;
списки из «Денежного Скейпа»:
«Бедность. Позиция Жертвы»,
«Деньги. Бабушкины установки»,
«Деньги. Вирус нищеты»,
«Деньги. Анти-Эзотерика»,
«Жадность – транжирство»,
«Деньги – Зло»,
«Трейдер»,
«Денежные...
Вы получите вторую часть:
аудионастрой в записи, содержащий огромный список иллюзий;
списки из «Денежного Скейпа»:
«Бедность. Позиция Жертвы»,
«Деньги. Бабушкины установки»,
«Деньги. Вирус нищеты»,
«Деньги. Анти-Эзотерика»,
«Жадность – транжирство»,
«Деньги – Зло»,
«Трейдер»,
«Денежные...
Программа:⠀ ⠀
✔️Составим план питания до лета в формате “1-2-3"⠀
✔️Установим безопасную скорость похудения и обсудим что делать, если вы на ней не худеете⠀
✔️Внедрим перерывы в диете (восстановим гормональный фон)⠀
✔️Составим программу тренировок для новичка в зале⠀
✔️Согласуем питание и...
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС? ⠀
⠀
Для тех, кто:⠀⠀
не может освоить технику самостоятельно⠀
мечтает научиться скульптурной живописи, но не имеет возможности посетить МК или приобрести дорогостоящие курсы⠀
устал искать информацию в свободном доступе и пересматривать некачественные ролики на YouTube⠀
знаком...
Готовые программы тренировок на каждую неделю. Нагрузки, от которых не хочется лечь и умереть. Средняя тренировка длится 40-45 минут. В группе нет бессмысленной нагрузки, от которой вы протянете ноги в направлении холодильника
Конкретные рекомендации по питанию. Вы видели мои посты: рекомендации...
3 месяца участия
Все программы тренировок
Доступ ко всем вебинарам
Обратная связь в группе
Скидка за опт
Готовые программы тренировок на каждую неделю. Нагрузки, от которых не хочется лечь и умереть. Средняя тренировка длится 40-45 минут. В группе нет бессмысленной нагрузки, от которой вы...
Бывало, что вы не знаете, почему вы делаете 10, а не 8 или 12 повторений в подходе?
Почему вы делаете 3 подхода в упражнении, а не 5 или 6?
Может быть вы задавались мыслью, что 6 подходов будет эффективнее, чем 3?
Иногда вам кажется, что вы просто слоняетесь от тренажера к тренажеру и не можете...
