В результате мастер-класса вы получите подробный план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения.
Кому подходит:
людям с проблемами в области грудной клетки, с такими симптомами как боль в области лопаток...
14 дней укрепляющих упражнений для восстановления нормальной работы лопаток и раскрытия плечевого пояса
Это марафон для тех, кто:
Не чувствует свои лопатки в тренировках и у него не получается «опустить лопатки, свести их вместе»
В упражнениях на плечевой пояс больше чувствует мышцы шеи, рук...
В этой программе находятся специальные комплексы упражнений продолжительностью около 30 минут, направленные ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на проработку проблемных областей офисных работников.
Видео-тренировки на каждый будний день
Моя программа рассчитана на занятия в будни вечером после работы и состоит...
Кому это будет полезно?
Если у вас есть выраженные проблемы со стопами и голеностопными суставами, такие как:
· Продольное и поперечное плоскостопие
· Деформация большого пальца стопы (Hallux Valgus)
· Пяточная шпора
· Тендинит ахиллова сухожилия
· Плантарный фасциит (воспаление фасции подошвы)...
Автор: Александра Бонина
Как вы, возможно, помните, мастер-класс длился больше 2 часов. И там я выдала много полезностей и упражнений для здоровья коленных и тазобедренных суставов.
На мастер-классе я за сжатый срок выдала массу полезных материалов с упражнениями для тазобедренных и коленных...
Описание:
Беспокоит боль в коленных или тазобедренных суставах? Пытаетесь найти чудодейственные упражнения, но боитесь неправильным подходом причинить себе вред? Вы ведь сомневаетесь, помогут ли вам эти занятия? Александра Бонина устранит все сомнения и остановит прогрессирование артроза. Она...
Этот марафон я решила создать на фоне резкого увеличения заболеваний со стороны дыхательной системы
в этом году,
а также вынужденной гиподинамии, так как все больше людей начинают меньше двигаться и выходить из дома из-за
карантина во всех странах.
1. Восстановить полный объем дыхания
2...
Курс «Остеохондрозу — нет!»
Это комбинация научного подхода, моего опыта спортивного врача и фитнес-тренера, а также собственных результатов и результатов моих клиентов.
В основе моего курса — усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры, которые десятилетиями применяют в медицине при...
В интернете можно найти сотни упражнений для тренировки ягодичных мышц.
Социальные сети переполнены видео с примерами
упражнений для улучшения формы и тонуса ягодиц, повышения их силы и
увеличения их объема. Но стоит посмотреть на эти видео пристальным взглядом,
как сразу станет заметно, сколько...
