Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Ваши результаты после марафона
Ровная красивая спина
Вы правильно активируете спящие корсетные мышцы, и круглая спина распрямится сама, холка разглаживается, живот и ягодицы подтягиваются только за счет биомеханки вашего тела.
Сутулиться вам будет неудобно!
Нет болей в спине, шее, пояснице...
Чтобы вы освоились на курсе быстро и буквально сразу увидели свою яркую трансформацию, мы придумали 7-дневный марафон. ⠀
После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопаткиизабудете думать о спине. ⠀
Вы...
Что разберем на интенсиве за 2 дня:
Выстроили осанку по принципу “умного тела”, чтобы сутулиться вам стало неудобно
Активировали упражнениямии приемами3 точки осанки, которые выпрямляют любой позвоночник
Снялизажимы в спине, пояснице, грудном и шейном отделах, лопатках, блоки в тазу...
Этот курс - моя самая последняя разработка в области коррекции сутулости
Для кого мы создали новый курс
Для тех, кто думает, что для коррекции осанки нужно заниматься много месяцев (на самом деле нет)
Сделал все возможное для своей спины, шеи, поясницы, но боли, зажимы, усталость не прошли
Кому...
1 блок
Теория
Целостный взгляд на здоровье
Суть выполнения техник
О позвоночнике
2 блок
Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения. Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить...
Экспресс-курс "Держим спину!" Лучшие тренировкииз онлайн-Клуба балетной осанки
ВЫ ПОСТОЯННО ГОВОРИТЕ СЕБЕ
Надо начать заниматься! Но у меня совершенно нет времени…
Когда заниматься?! Муж, работа, дети, внуки, дом, уроки.
Да, пора заняться спиной, но не могу себя заставить…
Я такая уставшая...
В ЧЕМ СОЛЬ?
► Освобождаем шейно-воротниковую область.
► Включаем в практику хэдстендер.
► Выравниваем положение плеч.
► Вытяжение шейного отдела.
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ:
Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 65, 70 и 75 минут соответственно, в каждом 3-4 упражнения. Видео в хорошем...
Гибкая спина за3 недели [АнжеликаТесёлкина]
Если Вы...
чувствуете зажатость, скованность в спине, шее, пояснице;
есть зажимы и спазмы в области лопаток, грудном отделе;
выпрямиться в ровное положение из сутулости не получается – тело «не дает»;
блоки в плечевом поясе, тазу;
побаливают...
АнжеликаТесёлкина - Эксперт и автор курса
Сертифицированный инструктор по пилатесу
Педагог осанкии балета для взрослых с 20-летним стажем
Основатель онлайн-школы осанки iDanceBallet
Педагог проекта «Танцы на ТНТ»
Педагог международного фестиваля 13Мировые балетные каникулы»
Эксперт телеканала...
АнжеликаТесёлкина - Эксперт и автор курса
Сертифицированный инструктор по пилатесу
Педагог осанкии балета для взрослых с 20-летним стажем
Основатель онлайн-школы осанки iDanceBallet
Педагог проекта «Танцы на ТНТ»
Педагог международного фестиваля «Мировые балетные каникулы»
Эксперт телеканала...
В ЧЕМ СОЛЬ?
► Стойкий эффект для поддержания осанки.
► Более глубокая проработка спины с бэкбендером.
► Мобилизация (улучшение подвижности) грудного отдела.
► Вытяжение и расслабление поясницы.
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ?
Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 45, 65 и 80 минут...
В ЧЕМ СОЛЬ?
► Идеален для старта.
► Минимум оборудования: планка, валик (можно заменить полотенцем).
► Осознание природы напряжения и расслабления в теле.
► Прилив сил, ощущение легкости в спине и шее.
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ?
Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 45, 50 и 55 минут...
Поймем, как избавиться от зажимов и усталости без лекарств и процедур
О чем не говорят массажисты, мануальные терапевты и фитнес-тренеры
Найдем три точки в теле, которые включат правильную осанку
Вы больше не будете сутулиться. Осанка останется с вами на всю жизнь
[Практика]
Как перестать...
Этот курс - моя самая последняя разработка в области коррекции сутулости
Я использую использую современный инновационный подход, который включает работу не только с телом, но и с мозгом, подсознанием и мышечной памятью
Теперь Вы точно сможете исправить осанку и сформировать привычку не...
Курс для всех, кто хочет избавиться от болей в пояснице, в шейном и грудном отделах позвоночника
В курсе подобраны только те техники, которые помогут Вам легко восстановить позвоночник, прикладывая минимум усилий
С помощью курса Вы:
Узнаете, как избавиться от неприятных диагнозов и...
Красивая линия плеч, лебединые рукии привлекательная зона декольте без диет и дорогостоящих процедур
Даже летом прячете плечи под рукавамиили накидкамии выбираете для вечера наряды построже?
Через месяц вы перестанете стесняться!
Балетная техника и ровная осанка творят чудеса: с Анжеликой...
что это за курс?
Это набор видеороликов с упражнениями, показанными подробно мной, и теорией. С заданием.
Я люблю когда человек понимает что и как с ним будет происходить, опыт показал что это работает эффективнее.
я справлюсь с заданием?
Это простые упражнения, которые с легкостью выполнят и...
8-недельная программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их
✔ авторская тренировочная программа Александры Кибзий
✔ лучшие наработкиза 20 лет тренерского опыта
✔современные методики в понятной адаптации
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
У вас бывают неприятные...