Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания.
Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы – все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а...
Экспресс программа, включающая техникивисцерального самомассажа, миофасциальной лепкии работы с глубокими поперечными мышцами живота. Достаточно сложные, но быстрые и эффективные приёмы, которые позволят подготовиться к пляжному сезону, уделяя тренировкам всего 15 мин в день!
Темы вебинара:
•...
Белгород: Клуб семейного досуга, 2013. — 320 с. — ISBN: 978-5-9910-2246-0, 978-966-14-4312-8.
У каждого есть желания простые ввоплощениии те, осуществление которых зависит не только от нас. Преодолеть внешние факторы как раз и помогут ритуалы и психологические приемы, приведенные в этой книге...
Авторские онлайн-тренировки от Анны Красий, абсолютной чемпионки Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF, направленные на создание рельефного тела и тотальную прокачку ягодиц и пресса у себя дома, без специального оборудования.
Этот курс для вас, есливы:
Хотите иметь красивое...
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 170 стр. 1 иллюстрация
О книге:
Мы привыкли, что лечить и укреплять здоровье – дорого и долго. Однако эффективные и доступные решения для профилактикииизбавления от недугов находятся ввашем… кухонном шкафчике. Сода и соль –...
Более 600 блюд к празднику!
Рецепты традиционных пасхальных угощений: куличи, пасхи, бабы, пряники, коврижки, сбитнии др.
Закускии основные блюда из мяса, рыбы, сыра, овощей.
Советы по окрашиванию яиц.
Сервировка пасхального стола.
Пасха - самый светлый, самый долгожданный весенний праздник. В...
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминкии растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов
помогает разогреть и подготовить мышцы
восстанавливает после занятий
2. Комплекс упражнений с фитболом...
СТАРТ КУРСА 12.04
Курс "Сексуальность за15минутв день"
Ежедневные уроки на целый месяц
30 дней = 30 уроков
Каждый день в течении месяца, под чутким руководством ведущего сексолога России Практика техник по развитию сексуальностивместе с
Екатериной Помазановой
Авторский курс по восстановлению после родов, который поможет молодой маме убрать живот и справиться с диастазом. Это пошаговая система тренировок, основанная на простых и эффективных упражнениях. На обучениивы узнаете причины, почему живот не уходит. Вы получите подробное описание по...
Домашнее птицеводство – занятие не только для сельских жителей! Птицу охотно разводят все, кто имеет возможность и любит работать на земле. Не так уж сложно выбрать породу пернатых и научиться ухаживать за ними. Ивполне возможно, это будет старт семейного бизнеса. Бесценные советы по...
Описание книги:
Книга представляет собой замечательный сборник серьезных и шутливых поздравлений, с которымивы можете обратиться к близким, друзьям, коллегам в праздничный день.
Формат книги: скан PDF
Хорошее зрение это просто.
Мир полон чудес изагадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.
В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество...
Завремя обучения на курсе вы:
Освоите простые упражнения для здорового подтянутого тела
Начнёте применять их ежедневно по 15минутв день
Получите рекомендации, как следить за своим питанием без диет и гайд по домашней тренировке
Узнаете, как поддерживать себя в отличной форме в домашних...
Это проект, который помогает женщинам свести к минимуму «кухонное время», сэкономить на еженедельных закупках продуктови получать огромное удовольствие от процесса.
Каждую неделю в клубе выходят новые оригинальные рецепты, которые помогут разнообразить рацион, не тратя всю зарплату на...
Почему появляются морщины, отеки, мешки под глазами?
Причина в мышцах лица иих тонусе!
До 25-30 наш организм работает как часы: вырабатывает коллаген, гиалуроновую кислоту, а мышцы лица функционируют правильно. Даже если мы неправильно питаемся, нерегулярно ухаживаем за кожей — организм все...
Описание
Легкие бисквиты ивоздушные безе, рассыпчатые песочные и тающие во рту сливочные - никто не останется равнодушным к этим изысканным тортам с несложной рецептурой. Приготовление расписано пошагово, время рассчитано по минутам, от одного вида цветных фотографий потекут слюнки. А советы по...
Коллекция гороскопов, собранная под одной обложкой, поможет вам лучше узнать себя и близких, а возможно, и сделать прогноз своей судьбы. Зодиакальный, восточный, славянский, египетский, еврейский, нумерологический - вот далеко не полный перечень тех гороскопов, с которыми знакомит автор книги...
Уникальная методика создания домашних ЭнштейновВам это знакомо?
Ваш ребенок капризничает, раздражителен
Часто не понимает элементарных вещей
Внимания не хватает и на 10 минут
Постоянно врет
Не слушает вас, огрызается
Не проявляет себя нив чем
Не хочет делать уроки, учиться
Не может найти общий...
В этом онлайн-курсе Любовь Ершкова, специалист по восстановлению упругости груди после родов, рассказывает, как с помощью простого комплекса упражнений сделать грудь упругой, подтянутой, скорректировать асимметрию и даже увеличить размер без хирургических вмешательств, занимаясь дома всего по 15...
Пилотный тренировочный курс Юрия Гепардова (Гавриша), который дает старт амбициозному движению, цель которого 15 качественные, доступные, понятные и результативные курсы фитнес тренировок дома. Программа состоит из 4 видеоуроков длительностью 30 минути рассчитана на цикл из 28 дней и 12...