Женские гормоны. + продвинутые уроки (Сергей Бодряков)

Валерка · 12.03.2021

Как быстро привести в порядок женские гормоны?
Восстановите свой гормональный фон, эмоциональное и физическое здоровье, жизненную энергию, и привлекательность с помощью натуральных научно-доказанных методов ЗОЖ.
Зачем нужен этот курс?
ГОРМОНЫ В ПОРЯДКЕ
Восстановите свой гормональный фон (прогестерон, эстрогены, тироидные гормоны, гормоны счастья и стресса). Повысите либидо
БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ
Повысите уровень энергии и жизненных сил. Это позволит жить более активно, ставить цели и достигать их.
ЛУЧШЕ НАСТРОЕНИЕ
Восстановив гормональный фон, вы улучшите повседневное настроение, а также избавитесь от перепадов, апатии и депрессий.
СПОКОЙСТВИЕ И ГАРМОНИЯ
Нарушения в гормональном фоне могут приводить к снижению стрессоустойчивости, тревоге и беспокойству. Покончим с этим!
БОЛЬШЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Нормализация веса тела, улучшение состояние кожи, волос, ногтей. Это привлекает противоположынй пол и поднимает самооценку.
КРЕПЧЕ ЗДОРОВЬЕ
Улучшите многие показатели здоровья, в том числе женского (болезненные месячные, ПМС, дискомфорт в животе, головные боли, низкий иммунитет и др)

Спойлер: Программа курса
Урок 1. Женские гормоны. Обзор

Нажмите для раскрытия...

Спойлер: Программа курса

Рассмотрим главные женские гормоны;

Как они проявляются, какие симптомы дефицитов?

Общее понимание восстановления гормонального фона.

Урок 2. Быстрая помощь

Быстрые способы восстановить гормональный фон;

Важные нюансы в питании;

Конкретные продукты для женщин, дающие быстрые эффект;

Витамины, которые нужно купить прямо сегодня.

Утренние и вечерние техники для повышения бодрости днем и успокоения вечером для крепкого сна.

Урок 3. Витамины для женщин

Обязательные витамины для женщин;

Витамины для разных возрастных групп;

Безопасные и эффективные дозировки, формы, длительность приема;

Как правильно выбирать добавки и витамины, чтобы они работали?

Урок 4. Прогестерон

Узнайте как повысить главный женский гормон;

Важнейшее питательное вещество для прогестерона на каждый день;

5 ключевых витаминов для повышения прогестерона;

Аминокислота, которая помогает яичникам и желтому телу работать более эффективно;

2 добавки, повышающие прогестерон и снижающие симптомы ПМС;

Важные особенности питания для прогестерона.

Урок 5. Доминирование эстрогенов

Доминирование эстрогенов (ДЭ), как частая причина женских проблем;

Три картины ДЭ;

Причины ДЭ;

4 способа снижения ДЭ;

4 добавки для снижения ДЭ;

Важные продукты и нюансы в питании при ДЭ;

Какой орган нуждается в особой поддержке при ДЭ?

Урок 6. Безопасная коррекция веса

Как с помощью восстановления гормонального фона избавиться от лишнего веса всего за пару месяцев?

Без диет и мучений. Через новые полезные привычки.

Как похудеть без вреда для здоровья и без откатов?

Урок 7. Питание для женских гормонов

Как с помощью питания сбалансировать гормональный фон?

Супер-полезный продукт для женщин, который эффективнее многих добавок;

Неочевидные убийцы в рационе;

Без фанатизма и маразма;

Доступно каждому и на любом типе питания;

Последние научные исследования.

Урок 8. Идеальное пищеварение

Проблемы с пищеварением неминуемо приводят к гормональному дисбалансу и доминированию эстрогенов;

Как это исправить?

Как заставить кишечник вырабатывать витамины и "гормоны счастья"?

Как быстро улучшить пищеварение?

Истинные причины нарушений;

Как повысить усвоение пищи?

Урок 9. Циркадные ритмы

От качества вашего сна во многом зависит состояние гормонального фона; Как его улучшить?

Циркадные ритмы и гормоны;

Как заставить свой организм ночью крепко спать, а днем активно бодрствовать?

Влияние циркадных ритмов на нашу энергичность, гормоны и здоровье.

Урок 10. Антистресс

Стресс - как один из главных факторов нарушения гормонального фона;

Как снизить уровень стрессовых гормонов?

Быстрые и доступные способы снижения стресса.

Урок 11. Физическая активность

Влияние физической активности на гормональный фон женщины;

Оптимальные виды активности, режим, восстановление;

Программа минимум (для всех) и программа максимум (для активных);

Варианты для молодых и пожилых.

Набор бонусов для продвинутых тарифов
Бонус. Добавки для настроения

3 основные добавки для улучшения настроения;

2 добавки для людей с депрессией и принимающих лекарства;

Трава для людей с депрессией, не принимающих лекарства;

2 добавки от стресса;

Добавка при повышенной раздражительности и возбудимости.

Бонус. Спокойствие

Стресс - главный убийца гормонов. Получите продвинутые техники избавления от стресса;

Три урока по медитациям, и практикам осознанности, дающие наибольший эффект.

Бонус. Жизнь без тревоги

Практический метод избавления от тревоги;

Ведение специального дневника и когнитивная обработка тревожных мыслей, используемая в психотерапии.

Бонус. В гармонии с циклом

Узнайте, как менять свой образ жизни в разные фазы цикла, для улучшения и стабилизации самочувствия и настроения;

Как синхронизировать питание, физическую и сексуальную активность с фазами цикла и стабилизировать гормональный фон в течении месяца.

Бонус. Менструация без боли

Узнаете что делать, чтобы избежать болезненных месячных;

Что делать, если не удалось избежать?

6 трав для снижения болей;

2 важных минерала, облегчающие симптомы;

4 упражнения для снятия болей.

Бонус. Добавки для ПМС

Узнаете о 7 эффективных добавках для снятия симптомов ПМС;

Добавка, которая в исследованиях показала большую эффективность для снятия физических симптомов ПМС, чем известный антидепрессант.

Бонус. Психология счастья

9 аспектов, влияющих на выработку гормонов счастья;

Секреты счастья и как его обрести;

Техника "Тумблер" для быстрого переключения настроения;

Увеличиваем количество радостных моментов.

Бонус. Молодая кожа за неделю

Узнаете как быстро восстановить дефицит белков, влияющих на состояние кожи;

Поймете как состояние кожи зависит от кишечника и что с этим делать;

Широко доступный, но малопопулярный продукт, который творит чудеса с кишечником и кожей.

Бонус. Кожа, ногти, волосы

Добавки для защиты от солнца;

Два типа кремов для более гладкой и упругой кожи подкрепленные десятилетними исследованиями);

Два витамина против прыщей;

Добавка для увлажнения кожи;

Состав от выпадения волос.

Бонус. Отношения в паре

Отношения в паре сильно влияют на гормональный фон женщины;

Как жить без скандалов и ссор?

Налаживаем отношения в паре с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии.

Женские гормоны. + продвинутые уроки (Сергей Бодряков)

Складчина: Женские гормоны. + продвинутые уроки (Сергей Бодряков)