Железное здоровье. 10 понятных уроков, чтобы перестать быть уставшей мамой (Александра Хазиева)

[Кофка]

Кому необходимы железные уроки?
Всем девушкам и женщинам, у которых:

• нет энергии на жизнь
• сухая кожа и ломкие волосы
• повышенная раздражительность

Всем детям, которые:

• плохо едят полезную еду и хорошо едят вредную
• с трудом концентрируются
• устают без причины
  

Содержание

1. Для чего нам железо
2. Разбор ключевых понятий
3. Как мы усваиваем железо
4. Портрет дефицита железа
5. Тонкости диагностики
6. Какие еще бывают анемии
7. Анемия воспаления
8. Причины железодефицита
9. Лечение дефицита железа
10. Железное питание
11. Вместо заключения