Здоровая женщина. 1 ступень (Анастасия Романовская)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Кому подходит этот курс:

тем, у кого "все болит",
тем, у кого нет понимания здорового питания,
тем, у кого нарушения оттока желчи, дискинезия желчевыводящих путей,
тем, кто страдает от нерегулярного стула,
тем, кто часто чувствует усталость и упадок сил,
тем, у кого нерегулярный или болезненный менструальный цикл,
тем, кто испытывает постоянный дискомфорт в пищеварении
тем, кто хочет снизить или набрать вес здоровым образом тем, кто устал от постоянных проблем с кожей и волосами тем, кто постоянно нервничает, мучается головными болями и апатией
Главное, курс для тех, кто готов действовать и менять свое состояние здоровья и самочувствия к лучшему!

Курс длится 2 недели и состоит из трех модулей:

Модуль первый: Как помочь своему организму питанием?

что едим на завтрак, обед и ужин
как скомбинировать рацион из известных вам блюд и продуктов
какие продукты покупать, а каких лучше остерегаться особенности питания при нарушениях в желчеоттоке как наладить работу кишечника
от чего зависит регулярность стула
чем опасен запор, и что с ним делать
как питание влияет на гормональный фон
основные продукты для женского здоровья
что делать, если "срыв"
как справляться с тягой к сладкому и Фаст фуду
как микрофлора кишечника помогает нашему здоровью как пошагово перейти на здоровый рацион питания
Результат первого модуля:
В своём индивидуальном ритме настроите здоровое питание, которое будет помогать оздоровлению организма. Узнаете, от чего возникают проблемы с пищеварением и сможете их решить сейчас и не допустить в будущем. Создадите условия для нормализации оттока желчи и регулярного стула. Поможете восстановится гормональному фону.

Модуль второй: Антистресс. Как помочь своему организму при стрессе?

чем опасен стресс для здоровья
как стресс и напряжение влияют на пищеварение, отток желчи и гормональный фон
чем помочь себе при раздражительности и нервозности как формировать устойчивость к стрессовым факторам почему у нас часто нет сил, энергии, ресурса. Где их брать обзор лучших средств для расслабления в домашних условиях
как восстановить сон и чувствовать себя отдохнувшим и полным сил с самого утра
Результат второго модуля:
Вы поймёте, как в вашем случае эффективно работать со стрессом. Проработаете зажимы и напряжение в теле. Восстановите здоровый сон, укрепите нервную систему, станете спокойнее. Это поможет улучшить самочувствие и настроение.

Модуль третий: Мягкий детокс

что такое детоксикация
как определить нарушения детоксикации
как помочь своему организму быть энергичным и здоровым
Результаты третьего модуля:
Вы получите базовую информацию о детоксикации. У вас будут инструменты самопомощи и подробные рекомендации для поддержки организма.