Здоровая спина 2.0 (Соня Солдатова)

[Кися]

Ссылка на картинку

Курс-продолжение бестселлера «Здоровая спина» - мягкая гимнастика для спины и шеи за 20 минут.

Курс для тебя, если:
-нет сил воевать со своей спиной и хочешь подружиться
-у тебя нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье
-хочешь усилить эффект от других тренировок

Что входит в программу:
-проработка мышц шеи, спины, кора
-расслабление мышц
-избавление от болей
-навык контролировать каждый регион позвоночника, в частности, лопатки
-равномерный тонус мышц:
-подключаем в работу таз, мышцы тазового дна
-подключаем стопы и пресс
-закрепление результатов мышцами

С перенапряженных снимаем лишний тонус, а слабым даем возможность включиться в работу.

Здоровая спина 2.0 - это прямое и четкое руководство
Узнайте как быстро привести спину к комфортному состоянию, словно вы вышли
после первоклассного массажа, и сохранить результат на долгие годы. ​

 

[Кися]

Спойлер: Фрагмент тренировки