Защита от солнца. Расширенное издание (Эльмира Ханджян)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Все мы в течение жизни так или иначе подвергаемся солнечному воздействию. Мое руководство научит вас избегать негативного влияния солнечного ультрафиолета, вы поймете, как грамотно взаимодействовать с солнцем во благо, а не во вред, тем самым сохраните молодость и здоровье вашей кожи и организма в целом.

• Структурированно
  Весь материал разобран по полочкам, ключевые моменты выделены
• Понятным языком
  Вся информация переведена с медицинского на человеческий язык
• В формате PDF
  Можно читать и на телефоне и на компьютере

Что внутри:

• 23 иллюстрации
• 11 таблиц
• 12 Глав со структурированной и понятной информацией
• 3 Дополнительные главы в расширенном издании

Что даст вам руководство:

• Как грамотно взаимодействовать с солнцем во благо, а не во вред.
• Как ультрафиолетовые лучи воздействуют на организм человека.
• Как правильно выбрать солнцезащитное средство, не тратясь на консультации.
• Какие солнцезащитные средства предпочтительны для чувствительной кожи.
• Как защититься от солнца не теряя витамин D.
• Поймете разницу между химическими и физическими фильтрами и научитесь их отличать.

Защищаться от солнца нужно всем, а особенно:

• Тем кто просто хочет оставаться здоровым
• Людям с чувствительной кожей
• Людям с дерматологическими заболеваниями
• Людям с предрасположенностью к онкологическим заболеваниям
• Тем у кого есть дети и кто заботится об их здоровье и безопасности (включено в расширенное издание)

Содержание руководства:

• Зачем защищаться от солнца?
  Типы лучей
  О вреде соляриев
  Фотостарение
  Рак кожи
  Угнетение иммунитета
• Предрасположенность к повреждению кожи. Фототипы.
  Как определить свой фототип?
  Хроматическая шкала Фон Лушана
  Тест для определения оттенка и фототипа кожи
• Как защищаться от солнца?
• SPF. Солнцезащитные средства
  Критерии эффективности фотозащиты
• Солнцезащитные фильтры
  Классификация ультрафиолетовых фильтров
  Химические фильтры
  Физические фильтры
  Новое поколение фотостабильных фильтров
  Какие же фильтры выбрать?
• Когда защищаться от солнца?
  Как следить за УФ-индексом?
  Когда следует защищаться от ультрафиолета независимо от значения УФ-индекса?
• Как выбрать солнцезащитное средство?
• Солнцезащитная одежда и очки
  Солнцезащитная одежда
  Солнцезащитные очки
• Как правильно наносить солнцезащитное средство?
• Как правильно загорать?
• Кому нельзя загорать?
• О витамине D
  Витамин D в продуктах питания

Каждому, кто небезразличен к своему здоровью, необходимо уметь грамотно взаимодействовать с солнцем в течение всей жизни. А мое руководство простой и доступный способ это сделать.