Закрытый женский клуб Карины Ходжиевой. 3 месяца. Март - апрель - май (Карина Ходжиева)

[Бана-НА]

Ссылка на картинку

Закрытый клуб — сообщество женщин которые стремятся к развитию себя, и своего потенциала!
В клубе больше 400 участниц, а результаты восхищают и мотивируют.

Самое важное, клуб — это возможность позволить себе за крайне низкую стоимость начать тренировки и заняться своим телом!

Программа:
3 марта. 1 эфир — снижаем отечность и увеличиваем метаболизм через работу мышц живота и стимуляцию внутренних органов брюшной полости.
Утренний эфир 11:00 по мск. И каждое воскресенье марта в 11:00 мск — различный танцевальный комплекс.
7 марта эфир с гинекологом Екатериной Глок на тему гормонов и контрацепции! Как не зависеть, не набирать вес, избежать сложных последствий.
10 марта — убираем дряблость рук, шейно-воротниковые боли, бока на спине, работа с шеей.
17 марта — самомассаж всего тела с помощью танцевальных движений. Проработка каждого сустава тела для улучшения продвижения лимфы, от артериальной гипертензии — (повышенного давления), от ощущений зажатости в теле, накопленного стресса.
24 марта — танцевальная кардио тренировка
31 марта — работа со стопами, от болей в стопах (судороги, поперечного плоскостопия — выпирающей косточки) + силовое — кардио с базовыми движениями восточных танцев. Мышцы будут гореть