[Your Om] Natural Beauty Rules (Алёна Эко, Ирина Скорогудаева, Маргарита Морозова,Екатерина Птицына)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Что вы узнаете из курса Natural Beauty Rules?

• Какие средства необходимы, а какие являются маркетинговой уловкой. Многие путаются и заполняют полки большим количеством неподходящих средств, резко переключаясь с одного на другое. Так делать точно не стоит, но вряд ли вас об этом предупредят в рекламе.
• Какие компоненты искать в косметике. Просто прочитать состав недостаточно — важно его понимать и уметь отличать активы от потенциально опасных веществ.
• Как развивается бьюти-индустрия, и почему ваш выбор важен для будущего планеты. Именно потребитель может повлиять на уровень осознанности производителей.
• Какие состояния бывают у кожи, и как косметика влияет на гормональную систему. Наш организм — гениальная и хрупкая система. После того, как вы узнаете о ней все подробности, многое станет очевидным.
• Что стоит за постоянным недовольством своим внешним видом или полным безразличием к нему. В нашем внутреннем мире кроется не меньше ответов, чем в кабинете косметолога.

Содержание курса

Прочесть программу
Алёна Эко: тонкости производства и сложности выбора

• Что такое натуральная и органическая косметика? И в чем их отличие? (9:34)
• Профессиональные средства и реально работающие формулы — чем оперирует маркетинг? (7:37)
• Прикладной материал: Beauty Recycle Guide
• Есть ли смысл сочетать натуральную уходовую косметику и ненатуральную декоративную? Как кожа реагирует на переход? (5:44)
• Косметика и планета. Что в составе делает микропластик? (5:18)
• Прикладной материал: Every Day Routine
• Больше — не значит лучше. Зачем нам столько средств? И сколько по времени обновляется наша кожа? (6:51)
• Выбор косметики: про pH кожи, ее состояние и период привыкания к новым средствам (13:03)
• Книга-справочник: Exploring Skin
• Главные мифы о детской косметике (6:05)

Маргарита Морозова: тестирование косметики

• Этичная косметика: на что обращать внимание при выборе? (7:57)
• Три самых популярных вопроса на тему этичности (6:17)
• Прикладной материал: Certificates
• Проверь себя: тест по первому блоку курса

Ирина Скорогудаева: здоровье и физиология

• История косметики и ее влияние на гормональную и очистительную системы (16:07)
• Чувствительность кожи: причины и следствия (5:37)
• Меланин и защита организма, пилинги и пигментация — как это работает? (13:45)
• Прикладной материал: Stop! Read. Buy.

Питание и психология: как мы влияем на состояние кожи, помимо косметики

• Екатерина Птицына: питание для здоровой кожи — какое оно? (9:13)
• Екатерина Птицына: продукты против сухости и воспалений и для регенерации и защиты от ультрафиолета (15:28)
• Прикладной материал: Inside — Out
• Ольга Потемкина: «Надо похудеть», страх старения и детские потребности — какая связь? (8:45)
• Ольга Потемкина: Как себя принять и вернуть контакт со своими желаниями? (8:50)
• Проверь себя: тест по второму блоку курса

На практике: гимнастика лица и макияж

• Елена Данникова: для чего заниматься фейсфитнесом и с каких упражнений начать? (8:26)
• Елена Данникова: упражнения для зоны декольте (3:28)
• Елена Данникова: как усилить эффект от фейсфитнесса? И какие ошибки многие допускают в начале? (5:46)
• Прикладной материал: Touch Your Face
• Юлия Зенова: как делать базовый макияж и подбирать декоративную косметику (19:30)
• Прикладной материал: Make Up Zones
• Проверь себя: контрольный тест

Какие прикладные материалы входят в курс?

• Stop. Read. Buy! Список критичных компонентов, которых стоит избегать в составе. В алфавитном порядке и с пояснениями.
• Exploring Skin. Книга-справочник о состояниях кожи.
• Certificates. Одиннадцать маркировок и их значения, которые помогут разобраться в изобилии косметического рынка.
• Beauty Recycle Guide. Гид по экологичному бьюти-шоппингу и сортировке упаковки.
• Make Up Zones. Удобная схема макияжа с возможностью фиксировать подходящие оттенки и бренды средств.
• Every Day Routine. Таблица средств, которые необходимы (или наоборот излишни) для женщины, в зависимости от возраста и цели.
• Touch Your Face. Тринадцать упражнений для лица и зоны декольте (памятка уроков Елены Данниковой).
• Inside — Out. Карта, отражающая, как пищевые привычки влияют на разные области лица.

Эксперты курса
Алена Эко
Косметолог-эстетист, магистр Устойчивого развития (Университет Ольденбург, Германия), создатель ЭкоШколы в России. Автор блога Alona_Eco и статей для Vegetarian, L'officiel, LookBio. Специалист в Росконтроле.

Ирина Скорогудаева
Врач дерматолог, кандидат медицинских наук, косметолог и сотрудница кафедры дерматовенералогии ПФ РНИМУ им. А.Н.Пирогова.

Маргарита Морозова
Специалист по этичным составам, создательница проекта Marpeta_Rus и самого большого в мире списка брендов, которые не тестировали косметику на животных.
Елена Данникова
Фейсфитнес-тренер и член Международной Ассоциации тренеров по гимнастике лица. Велнес-коуч, нутрициолог и создательница онлайн фейсфитнес-клуба.
Екатерина Птицына
Дипломированный нутрициолог, создательница блога Wellness Discoveries и член Российского союза нутрициологов, диетологов и пищевой индустрии.

Ольга Потёмкина
Психолог. Сертифицированный специалист по работе с расстройствами пищевого поведения. Телесно-ориентированый терапевт.
Юлия Зенова
Эковизажист и «Лучший визажист 2019» по версии Live Organic Awards. Участвует в рекламных кампаниях по продвижению органической косметики в России. Является соведущей телепередачи «Красота не требует жертв» на Первом Вегетарианском.