Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать (Ник Трентон)

[Шо я вижу]

Ссылка на картинку

Нейробиологи доказали, что человеческая склонность к пессимизму

имеет эволюционные корни. Наши предки всегда ожидали опасности и нападения, поэтому мы буквально рождены пессимистами. Но Ник Трентон – поведенческий психолог и автор международного бестселлера "Как перестать заморачиваться" убежден, что люди могут бросить вызов этой установке с помощью эмоциональной саморегуляции, вербальных привычек и других инструментов, о которых и пойдет речь в этой книге.