Выходим из стресса (Ольга Бутакова)

[АниМАКА]

Ссылка на картинку

Управление стрессом

• Что такое стресс.
• Можно ли управлять стрессом?
• Как использовать энергию стресса в мирных целях?
• Стресс помогает выжить или убивает?
• Нужно ли бороться со стрессом?
• Как понять что у вас стресс?
• Что делать, если у вас стресс?
• Механизмы стресса.
• Причины стресса.
• Пути выхода из стресса.Sapfir77
• Индивидуальная программа выхода из стресса.
• Как больше не бояться стрессов.

Что вы получите, пройдя марафон:

• Понимание что такое стресс.
• Определите ваши индивидуальные причины стресса.
• Научитесь управлять энергией стресса.
• Перестанете бояться.
• Начнете думать позитивно.
• Почувствуете облегчение и наметите дальнейшую программу по выходу из стресса.
• Чек-листы, презентации, таблицы питания.

Как будет проходить марафон

• Вам будет открыт доступ к личному кабинету, где будут размещаться уроки и проходить трансляции.
• Вы получите доступ к закрытой группе поддержки в Telegram.
• Если вас пригласил тренер по здоровью, то он будет помогать вам все время.
• Если у вас нет тренера, вы можете проходить самостоятельно и задавать вопросы в группе Telegram.
• Вам будет предложено пройти тесты на кортизол, адреналин, дофамин, окситоцин, серотонин и др.