Выход из созависимости (Надежда Семененко)

[Джери без Тома]

Ссылка на картинку

Сессия 1. Освобождение от долженствования решать чужие проблемы
Освобождение чувства, что вы должны:

За всех все разрулиивать
Решать проблемы, которые другие люди создают из-за своей безответственности
Взваливать на себя проблемы других, потому что кто еще, если не вы
Сессия 2. Освобождения от ответственности за эмоции Нарцисса
Освобождение от ощущения, что:

Вы обязаны делать то, что Нарциссу нравится и не имеете права делать то, что он не одобрит
Вы должны ходить вокруг Нарцисса на цыпочках, чтобы его не расстроить
Если он недоволен, то это ваша вина и вы заслуживаете наказания
Сессия 3. Освобождение от блоков для установления границ
Освобождение от:

Ощущения, что вы не имеете права устанавливать границы
Страха, что ваши границы все равно будут игнорировать
Ощущения, что у вас никогда не будет достаточно сил, чтобы настоять на своих границах