Влюбись в себя. Тариф С куратором (Мария Арзамасова)

[Мiкки]

Примите и полюбите себя, свое тело и свою уникальность, чтобы не стесняться своей внешности, носить любую одежду, наслаждаться сексом и своим отражением в зеркале

«Влюбись в себя» — это больше, чем курс. Это гораздо глубже:

• Разрушение мифов и стереотипов про тело
• Понимание уникальности и привлекательности себя и своего тела
• Умение выстраивать отношения с собой в первую очередь
• Принятие своей внешности прямо сейчас, а не «когда похудею, сделаю грудь и т.д.»
• Свобода от стереотипов и навязанного мнения
• Легкость и счастье быть собой

Какой вы станете после курса?

1. Любящей себя в любое время и в любом состоянии
2. Расслабленной, наслаждающейся своим отражением в зеркале
3. Умеющей получать удовольствие от секса без мыслей о внешности
4. Умеющей выстроить и отстоять личные границы
5. Кайфующей от жизни во всех ее проявлениях

Программа курса
Неделя 1.
Знакомство с собой:
• Вводный урок
• Урок «Любовь к себе»
• Урок «Как перестать руководствоваться стереотипами»
• Задание на проработку стереотипного мышления
• Урок «Что не так с установками? Учимся доверять себе, а не установкам»
• Задание на проработку установок
• Урок «Обязательства перед собой. Как начать жить свою жизнь»
• Задание на принятие обязательства перед собой
Итог недели 1: начнете слышать свои потребности и избавитесь от установок

Неделя 2.
Путь перемен:
• Урок «Самооценка и другие ключи к уверенности в себе»
• Урок «Человек критикующий. Как перестать себя ругать»
• Задание «Друг/враг. Голос врага»
• Урок «Как перестать относится к себе хуже, чем к другим»
• Задание на проработку самосострадания
• Урок «Личные границы. Учимся отстаивать личные границы экологично»
• Задание «Границы начинаются здесь»
Итог недели 2: начнете относиться к себе с любовью, выстроите границы и научитесь их отстаивать

Неделя 3.
Тело и сексуальность
• Урок «Тело и сексуальность»
• Урок «Здоровье — нормальны ли нормы?»
• Задание «График поиска хобби»
• Задание «Новое инфополе»
• Урок «Как начать любить себя, а не картинки из модных журналов»
• Задание «Перед зеркалом»
• Урок «Как почувствовать себя сексуальной»
• Задание «Знакомство с желаниями тела»
• Заключительный бонусный урок «Совершенное несовершенство»
Итог недели 3: начнете путь любви к своему телу и своему удовольствию


Что входит в тариф "с куратором":

• 14 уроков
• Информационный канал
• Доступ к материалам на месяц после окончания курса-практикума
• Бонусный урок «Совершенное несовершенство»
• Общий чат с куратором
• Дневник «5 минут в день»
• Рабочая тетрадь

​

 

[Симона]

Полезные курсы по развитию стрессоустойчивости и здоровой самооценки. Доступ к материалам - сразу же после оплаты взноса!

[Школа эмоционального интеллекта] 24 сезон (Алексей Красиков)

https://s10.skladchiki.org/threads/...-intellekta-24-sezon-aleksej-krasikov.161106/

Любовь к себе: как и зачем (Елена Веселаго)

Любовь к себе: как и зачем (Елена Веселаго) « Складчикам курсы « Складчики

Вебинар о том, как устроена известная идея "полюби себя" и насколько возможно достичь такой любви (да). Ведет Елена Веселаго. Расстановки и полевая терапия. Кто может участвовать: для полного понимания материала требуется владеть основными понятиями метода системных расстановок и чтением поля...

s10.skladchiki.org

Дневник чувств и самоанализа (Вероника Степанова)

Дневник чувств и самоанализа (Вероника Степанова) « Складчикам курсы « Складчики

Выжимка самых действенных и эффективных заданий для самостоятельной работы над собой. Выполняя мощные техники и постепенно заполняя страницы дневника, вы сможете: • Лучше понять себя • Прорабать свои страхи и ограничения • Поднять свою самооценку • Ставить перед собой цели и достигать их •...

s10.skladchiki.org