Весенняя Распродажа от Натальи Гладышевой. Беру Всё! (Наталья Гладышева)

[Можно Лизу]

Ссылка на картинку

​

Вариант "Беру все!" включает в себя:

1. Программа питания. Программа питания включает в себя 30 вкусных и разнообразных рационов. Можно готовить на семью, увеличивая количество. Можно есть один рацион один день, а можно готовить сразу на 2-3 дня, тогда этой программы хватит на 2-3 месяца!
2. Книга рецептов. Готовь на всех, экономя время и при этом стройней! Мечта? Нет! Реальность.
   В этой книге я собрала лучшие рецепты за все годы ведения Инстаграмм. Рецепты из простых и доступных продуктов. Подходят для всей семьи, детки едят с особым удовольствием.
   Рецепты всех приемов пищи, от завтрака до ужина. Вкусные и полезные десерты особенно порадуют малышей.
   Все рецепты с КБЖУ и фото.
3. Сборник завтраков от Вовки. Этот сборник создан для того, чтобы ваше утро и утро вашей семьи было по особенному вкусным.
   В сборник вошли 50 лучших завтраков от Вовки и немножко от меня. К каждому завтраку мы сделали аппетитные фото.
   Есть завтраки пятиминутки, а есть завтраки выходного дня, на которые потребуется чуть больше времени.
4. Методическое пособие по питанию. Вы получите объемное методическое пособие, с помощью которого вы научитесь считать КБЖУ и без труда составлять себе рацион. В методичке я подробно рассказываю, как избежать срывов, как побороть эффект плато, почему вы не худеете, как часто пересчитывать норму калорий и многое другое

 

[NanaG]

Набор рационов : 1300 ккал, 1300-1400, и таки до 2000. Шаг просчетов +100 калорий, простые компоненты, расчет БЖУ. Сборник завтраков, книга рецептов, методические рекомендации. Отличный, грамотно составленый набор