Успешное меню 2 на 1200-1400 ккал. Сбалансированная программа для экспресс похудения + детокс дни (Марина Осецкая)

[Тони Карк]

Ссылка на картинку

• Более 150 страниц с рационами, рецептами, пособием, советами.
• Более 100 вкусных сбалансированных быстрых рецептов

Подробно о программе:

• 3х - 4х разовое меню по принципу «здоровая тарелка» с максимально простыми и быстрыми рецептами 15-20 минут на готовку в день
• КБЖУ на каждый день и каждый приём пищи
• В меню пониженное содержание быстрых углеводов, глютена и молочных продуктов, нет сахара и сахарозаменителей.
• Меню подходит для питания по контейнерам, приготовить можно на 2-3 дня.
• Список продуктов, таблица замен продуктов
• Пособие по ПП , и снижению веса.

Можно распечатать, можно хранить в телефоне и пользоваться , в меню есть навигация /кликабельно!
Очень удобно!