Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями (Евгений Ян)

[BabadgE]

Ссылка на картинку

Программа курса
Семинары
Теория Эмоций

1. Определение эмоций. Компоненты эмоций. Функции эмоций.
2. Теории эмоций. Эволюционная теория эмоций. Когнитивные теории эмоций. Аффективные когнитивные структуры. Что раньше: когниция или эмоция?
3. Характеристики эмоций.
4. Биологический механизм эмоций. Источники эмоций.
5. Виды эмоций. Понятие базовых эмоций.
6. Мифы об эмоциях.
7. Первичные и вторичные эмоций. Путаница и разграничение понятий.
8. Эмоции в когнитивно-поведенческой терапии. Когнитивная модель эмоций. Эмоции в РЭПТ.
9. Разграничение когниций и эмоций. трудности и стратегии преодоления.
10. Сложности в определении эмоций. Алекситимия. Причины возникновения и диагностика.
11. Техники преодоления алекситимии в разных подходах.
12. Валидация. Уровни валидации и самовалидации. Характеристики инвалидирующего окружения.
13. Сложности при валидация в КПТ, стратегии преодоления данных сложностей.
14. Техники валидации.
15. Дополнительные техники работы с эмоциями: РЭПТ, ДБТ, АКТ, Майндфулнесс, фокусирование Джендлина и другие.

КПТ вины, стыда и критики

1. Определение чувства вины.
2. Эволюционные предпосылки возникновения чувства вины. Адаптивные функции вины.
3. Физиологический механизм вины, проявления вины.
4. Классификации вины в разных подходах. Экзистенциальная, невротическая и истинная вина. Стратегии работы.
5. Когнитивная теория возникновения вины.
6. Техники работы с чувством вины: дневник вины, реатрибуция, установление границ, диспут персонализации, техника работы с манипуляциями, техника противостоянию "нытью" (когда вина возникает из за жалоб другого), заглаживание вины и др.)
7. Кейс: клиент с чувством вины.
8. Определение чувства стыда. Разделение чувства вины и чувства стыда.
9. Эволюционные предпосылки возникновения стыда. Адаптивные функции стыда.
10. Стыд как эмоция - физиологический механизм и проявления.
11. Дезадаптивный стыд. Причины возникновения.
12. Когнитивная теория стыда. Роль убеждений в возникновении стыда.
13. Техники работы с чувством стыда: когнитивные техники, работа с «я-концепцией», атака стыда, техники моделирования и другие.
14. Самокритика - агрессия, направленная на себя.
15. Техники преодоления самокритики.

КПТ гнева

1. Определение гнева и агрессии.
2. Эволюционные предпосылки возникновения гнева. Адаптивные функции гнева.
3. Физиологический механизм гнева.
4. Конструктивный и деструктивный гнев.
5. Когнитивная теория возникновения гнева.
6. Автоматические мысли и когнитивные искажения как причина возникновения гнева. Иррациональный и рациональный гнев.
7. Гнев - первичные и вторичные эмоции.
8. Тирания долженствования.
9. Кейс: клиент с гневом.
10. Техники релаксации при работе с гневом.
11. Техники работы с гневом в КПТ, РЭПТ, ДБТ, ACT и других направлениях (проверка мыслей, тирания долженствований, работа с когнитивными искажениями, рефрейминг ожиданий, техники предугадывания образов, письменные техники, техники конструктивной манипуляции,мудрый разум, первые признаки гнева, Рационально-эмотивная визуализация, работа с долженствованиями, копинг карты и др.)
12. Особенности построения терапевтического альянса с людьми, испытывающими проблемы с гневом.
13. Агрессивность vs ассертивность - стратегии выражения гнева.

КПТ гнева, грусти и апатии

1. Что такое ревность.
2. Эволюция ревности.
3. Диагностика: шкала ревности.
4. Типы привязанности.
5. Дезадаптивная ревность.
6. Когнитивная модель ревности.
7. Базовые убеждения и правила.
8. Когнитивные искажения при ревности Дезадаптивные копинг - стратегии при ревности. Подкрепляющий цикл.
9. Техники работы с ревностью: работа с автоматическими мыслями, реструктуризация типичных для ревности убеждений, копинг-карты, признание ревности, техники абстрагирования, тайм- ауты, поведенческие эксперименты, техники наводнения.
10. Грусть и апатия - разница понятий.
11. Эволюционный механизм грусти. Проявления грусти.
12. Адаптивная и дезадаптивная грусть.
13. Апатия. Порочный цикл бездействия.
14. Техники преодоления грусти и апатии: поведенческая активация, определение ценностей, график занятий, полезные и приятные дела, техники решения проблем, списки достижений и другие.

КПТ страха и тревоги

1. Определение тревоги и страха.
2. Эволюционный механизм тревоги и страха.
3. Функции и проявления тревоги и страха. Адаптивная и дезадаптивная тревога
4. Когнитивная модель тревоги и страха.
5. Тревога и тревожность - разграничение понятий. Факторы формирования личностной тревожности.
6. Охранительное и безопасное поведение.
7. Логика тревоги, когнитивные искажения.
8. Кейс: клиент с тревогой.
9. Техники работы с тревогой: техники релаксации, когнитивная реструктуризация, работа с ошибками вероятности, копинг карты, дневники беспокойства, альтернативные предсказания, оценка риска, прерывание мыслей, виды и типы экспозиций.
10. Техники работы со страхом: систематическая десенсибилизация, когнитивное реструктурирование, иерархии страха, имаджинативная экспозиция и другое.