Терапевтические медитации для детей. Пакет 3 медитации (Валерия Ершова)

[Настёнка]

Ссылка на картинку

Терапевтическая медитация "Волшебное превращение"
(для детей от 4-х лет)
Медитация, которая позволяет проработать любой свой страх, каким бы он ни был.
Спросите ребенка, чего он боится и предложите ему отправиться в небольшое путешествие.
Рекомендую вам во время первого прослушивания находиться неподалёку, чтобы ребенок чувствовал ваше присутствие и поддержку, работая со своим страхом.
Также вы можете ставить путешествие на паузу, если почувствуете, что ребенку нужно немного больше времени для ответов. Не задавайте дополнительных вопросов (если вы не психолог), так как это может увести ребенка «не туда».
Терапевтическая медитация "Волшебная лупа"
(можно ставить даже маленькому ребенку пока он спит)
Эту медитацию рекомендовано слушать для улучшения концентрации внимания, для ощущения внутренней собранности, когда есть сложность довести дело или занятие до конца, для того, чтобы сфокусироваться на важном.
Чтобы не бояться совершить ошибку, позволить себе быть

не идеальным, успокоиться перед важным событием (экзаменом, соревнованием, выступлением).
Терапевтическая медитация "Волшебный кубок"
(для детей от 4-х лет)
Работа с самооценкой, повышение чувства собственной значимости, гордости за себя, осознание своих лучших качеств и достоинств, способность отстаивать свои границы, ощущение внутренней силы и наполненности.
А также ощущение спокойствия и безопасности, развитие воображения и образного мышления.
Всё это в одном терапевтическом путешествии