Тайзци. Быстрый старт (Владимир Осипов)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Освойте фундаментальное движение Тайцзи, даже, если вы новичок в восточных практиках![/B]

• За месяц вы освойте фундаментальное движение Тайцзи. Почувствуете связь между разумом и телом
• Уделяя упражнениям 10-15 минут в день, снимите болевые ощущения, начнете чувствовать и генерировать энергию в теле
• Сформируйте навыки исцеляющей релаксации, сосредоточения, осознанного дыхания и исцеляющего воображения
• Научитесь расслабляться и получать удовольствие от соприкосновения с силами Природы, приходить в состояние радости

Тайцзицюань берет свое начало в боевых искусствах и

около ста лет назад превратилось в мощную оздоровительную систему.
Тайцзи — динамическое искусство, передается и изучается через последовательности движений (формы). Эти формы кроме физического освоения, имеют «наполнение» — рaботу с энергией.
ШАГ ЗА ШАГОМ — К СЧАСТЛИВОЙ И НАПОЛНЕННОЙ ЖИЗНИ
Каждый урок программы разработан для поэтапной проработки техники и понимания «внутренней работы» этого исцеляющего движения (Базовый уровень)
УРОК 1
Базовая Техника Движения Нить Жизни
Выход и структура
Результаты

• Вы отработаете Выход в базовое положение движения Нить Жизни

• Движение станет естественным, что даст основу для правильного и оздоравливающего выполнения движений Тайцзи

УРОК 2
Структура тела
Макушечное и копчиковое вытягивание
Результаты
Научитесь:

• Верно выстраивать структуру тела для наилучшего взаимодействия с силами Природы.
• Расслаблять позвоночник, что будет способстововать снятию дискомфорта и боли в поясничном и шейном отделе.

УРОК 3
Исцеляющая Сила Земли
Как ее получить?
Результаты
Научитесь сосредотачивать внимание на ощущении нагрузки и разгрузки ног.
Это позволит:

• ощущать энергетические потоки,
• изменять физическое и эмоциональное состояние,
• наполняться исцеляющей силой земли

УРОК 4
Сосредоточение
Тренировка Динамического Сосредоточения
Результаты

• Получите Основы сосредоточения во время движения, для создания потока Исцеляющего Внимания,
• Научитесь управлять энергией.

В уроке происходит тренировка внимания - научитесь удерживать внимание на 2-х потоках энергии.
УРОК 5
Релаксация
Фан Сун: физическое, эмоциональное и
ментальное расслабление
Результаты

• Освоите Базовый уровень Исцеляющей Релаксации для максимально свободного течения потока Жизненной Энергии во время движения.
• Научитесь двигаться расслабленно и в удовольствие. Отработаете расслабление на 3х уровнях - физическом, ментальном и эмоциональном.

УРОК 6
Дыхание
Осознанное Дыхание и Исцеляющее Движение
Результаты

• Получите Основы Исцеляющего Дыхания для Восполнения Жизненной Энергии и Выведения Патогенной Болезнетворной Энергии и очищения организма.
• Освоите осознанное дыхание, как проводник энергии.
• Задействуете сосредоточение, релаксацию и дыхание — необходимые составляющие успешного наполнения энергией.

УРОК 7
Воображение
Техника воображение
Результаты

• Отработаете практику воображения — важную составляющую процесса ментального оздоровления организма

УРОК 8
Движение
Фундаментальный принцип Исцеляющего Движения
Результаты

• Изучите Важнейшие особенности Исцеляющего Движения.
• Активизируете нижний Дан тянь — область сосредоточения жизненной энергии.
• По мере практики научитесь улавливать ощущения внутри живота.

Тренинг поможет Вам:
- освоить фундаментальное движение и навыки Тайцзи: расслабление, сосредоточение и осознанное дыхание.
- снять болевые ощущения, начнете чувствовать и генерировать энергию в теле
- установить связь между разумом и своим телом для реализации идей и достижения целей