Таблетка любви к себе (Наталия Власевская)

[Берсик]

Ссылка на картинку

3 простые, но мощные техники помогают успокоить нервную систему, расслабиться и принять себя
Мини-курс помогает
Привести нервную систему в состояние покоя и баланса
Снизить уровень стресса, из-за которого страдает здоровье, сон и настроение
Найти и полюбить себя настоящего

Программа курса
Медитация «Ты дома»
Мощная техника для выхода из стрессового состояния, через работу с телом и возвращение в настоящий момент. Восстанавливает чувство базовой безопасности.
Медитация «Ожерелье воспоминания»
Находим и собираем хорошие воспоминания, учимся гордиться собой и себя поддерживать. Помогает снизить тревогу, стать увереннее и крепче.
Упражнение «Игра в куклы»
Учим мозг относиться к себе, как к любимому ребенку, хвалить себя, наполнять любовью и принятием. Простая, но очень действенная техника, помогает выйти из апатии и найти силы жить.

Мини-курс медитаций
2 медитации
Психологическое упражнение
Бонус: ресурсная медитаций "Ядро личности"