Стрессоустойчивость онлайн (Николай Додонов)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Пройдите 11 уроков, выполните 10 домашних заданий
и вы гарантированно научитесь находить убеждения, которые вызывают неприятные эмоции, заменять их, и получите полный контроль над своими переживаниями!
Вы освоите метод, с которым сможете
В ситуации стресса

• спокойно переносить самые сложные неприятности;
• избавиться от постоянно возникающей тревоги, даже если на самом деле все не просто;
• не накручивать себя и не тревожиться из-за мрачного будущего.

В конфликтной атмосфере

• когда с вами пытаются поссориться, не вовлекаться в ссору;
• если ссора произошла, быстро «отойти» и заниматься своими делами в нормальном настроении;

• если другой человек на вас обижен, раздражен, винит — оставаться в нормальном настроении, с уважением к эмоциям другого.

В остром конфликте

• если конфликт возникнет - уверенно отстоять себя;
• если конфликт возможен и нужен - идти на него сознательно;
• жить с уважением к себе, без попыток всем угодить и не вызвать конфликт.