Стоп Тревога (Александр Молярук)

[VOXit]

Ссылка на картинку

Урок будет доступен в записи в вашем личном кабинете ученика навсегда.
Вы сможете посмотреть его и выполнить упражнения в любое удобное для вас время.
Урок 1. Как устроен мой страх. Пирамида описания проблемы. Техники преодоления страха.

• Вы научитесь составлять Пирамиду своего эмоционального состояния, своей основной проблемы на 5 уровнях: тело, мысли, настроение, поведение, социум.
• Вы поймете, как устроен ваш страх и наметите конкретные пути выхода из тревоги.
• Вы получите инструмент уменьшения реальной фобии «4 шага преодоления страха».
• Вы освоите Тибетскую медитативную практику ЧОД по работе с тревогой на уровне подсознания.
• Вы научитесь использовать свой страх как Внутреннего Наставника, который расширит ваши поведенческие стратегии.