Современная русская йога. Красивое тело за 15 минут в день (Николай Белов)

[Берсик]

Ссылка на картинку

В книге приводится подробное описание поз и упражнений русской йоги. Они интересны

и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет «свое» упражнение для ежедневных занятий.
Если аккуратно следовать советам данной книги, можно подкорректировать недостатки фигуры.
С помощью несложных физических упражнений, продуманной диеты, психотренинга вы сможете добиться идеальной фигуры.