Сила воли. Как развить и укрепить (Келли Макгонигал)

[Бана-НА]

Ссылка на картинку

Описание книги
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

• Объем: 320 стр. 5 иллюстраций
• Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Борьба с вредными привычками, Самовоспитание, Сила воли