Запись

Шпагат и гибкое тело с 0 уже через 6 занятий. Тариф Базовый (Тамара Герасимова)

  • Дата начала
Информация
Тип покупки: Оптовая
Цена: 150 РУБ

Организатор: Аноним Аноним
Статус:
Набор участников
Список участников
  • 1.
    Helen_EV
  • 2.
    Svetlana_Zaretskaya
  • 3.
    Egik
  • 4.
    alinamalina3009
  • 5.
    poplin232323
  • 6.
    Евгень
  • 7.
    Skazochnayaya
  • 8.
    Ряшка
  • 9.
    Vinushka Amonie
  • 10.
    ник скрыт
  • 11.
    Dziu
  • 12.
    chyka123
Аноним
Аноним
Маска Организаторов
Организатор
Сообщения
Монеты
+89.5
Оплачено
5
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Шпагат и гибкое тело с 0 уже через 6 занятий. Тариф Базовый (Тамара Герасимова)

Ссылка на картинку
изображение
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Умная и мягкая растяжка.
С помощью курса ты сможешь улучшить растяжку, убрать боли в спине, возникшие из-за малоподвижного образа жизни, походка станет более уверенной и легкой.
В курсе 6 блоков, где ты узнаешь:
— упражнения на дыхание
— как укрепить мышечный корсет позвоночника
— правильную технику выполнения продольного и поперечного шпагата
— красивые позы для фотосессии
Все это поможет прийти к гармонии с самой собой, подтянуть фигуру и сделать ее более рельефной. Улучшится походка на каблуках, ты полюбишь своё тело, а главное, сможете сделать приятный сюрприз своему мужчине, ведь каждый из них в тайне мечтает о девушке-гимнастке)).
Программа курса
Для начинающих и не только...

УРОК 1
• Общая гимнастика рекомендуемая для ежедневного выполнения.
• Техника правильного дыхания
• Разогрев на все группы мышц
УРОК 2
• Стандартная тренировка с введением в продольные шпагаты.
• Техника и разбор ключевых моментов растяжки
УРОК 3
• Растяжка спины
• Укрепление мышечного корсета позвоночника
• Красивые позы для фотосессии
УРОК 4
• Стандартная тренировка с введением в поперечный шпагат.
• Техника и разбор ключевых моментов растяжки
УРОК 5
• Разогрев спины
• Активный стретчинг продольных шпагатов с использованием силовых добавочных упражнений
УРОК 6
• Разогрев спины
• Активный стретчинг поперечного шпагата с использованием силовых добавочных упражнений
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Последнее редактирование:
Поиск по тегу:
Теги
dadadance автор тамара герасимова гибкость дададенс растяжка шпагат
Похожие темы
Просмотры
147
Просмотры
125
  • Цена: 180 руб
Просмотры
127
Просмотры
130
Показать больше похожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху