Школа здоровья. Тариф Универсальный (Валентина Скороход)

[Лягушатор]

Ссылка на картинку

План курса:

• 0. Вводный модуль
  • Подготовка
  • Какие анализы сдать
  • Что сдавать в первую очередь
• 1. Питание
  • Универсальные правила питания
  • Лечебные диеты (кето, палео)
  • Палео-АИП при АИТ, артрит и др.
  • Интервальное голодание
  • Диета для оздоровления
  • Диета для похудения
  • Диета акне
  • Как определить, что подходит
• 2. Разбираем результаты анализов
  • Референсы. Оптимумы
  • Биохимия
  • Витамины и минералы
  • Моча, кал
  • Волосы
• 3. Активность
  • Ходьба
  • Силовые тренировки
  • Кардио-тренировки
  • Высокоинтенсивные интервальные тренировки
  • Лучшие тренировки на жиросжигание
  • Растяжка
  • Дыхательные практики
• 4. Гормоны
• 5. Биохимия распространенных проблем и что с ними делать прямо сейчас
  • Анемия
  • Щитовидная железа, гипотиреоз
  • Лишний вес
  • Инсулинорезистентность
  • Женское здоровье
  • Воспаление
  • Кожа, акне
  • Anti-age
  • Пищеварение
  • Желчный
  • H.pylori
• 6. Рекомендации
  • Аптека и зарубежные препараты
  • БАД и витамины
  • Доказательная и интегративная медицина? Мы за результативность
  • Правила приема и совместимость препаратов
• 7. Сон. Стресс и усталость
  • Наука и практика
  • Антистресс, что делать?
• 8. Психология

Более 30 видеуроков + 5 онлайн уроков от практикующего врача эндокринолога Дарьи Гусаковой(клиника Калинченко) + подарок check-up «Обмен веществ. Щитовидная железа»