Самопомощь ЖКТ: аптечка Gastrosmile (Венера Хабирова)

[Мейма]

Ссылка на картинку

Разбор каждой темы в Аптечке Gastrosmile – это 4 важных этапа:

• Экспресс - самодиагностика состояния ЖКТ. Ориентиры базовых причин беспокоящей симптоматики
• Подбор препаратов и -фито (из аптеки и то, что почти везде есть). Варианты помощи здесь и сейчас. Варианты "скорой помощи", купирования и смягчения симптомов.
• "Мне один раз хватило" или как предупредить в следующий раз? Подбор шагов для предупреждения возникновения болючей симптоматики.
• Что можно, а чего точно нельзя делать? Какие могут быть грабли при самопомощи и как на них не наступить? И в каких случаях срочно к врачу!

Программа МК:
1. БОЛИТ ЖИВОТ

• мини-диагностика: разбираем где болит, как, с чем сочетается?
• тактика помощи здесь и сейчас
• подбор спазмолитиков: нюансы индивидуального подбора и какие спазмолитики – не выбираем!
• в каких случаях срочно к врачу и чего делать – нельзя!

2. ДУЕТ (МЕТЕОРИЗМ) – ГАЗЫ В ЖИВОТЕ, ПУЧИТ

• мини-диагностика
• помочь здесь и сейчас

Первое – «загасить» – снизить количество этих самых пузырьков воздуха в кишечнике. Как подобрать средство под себя?
Второе – «подсобрать» всё, что раздражает кишечник
Подбор сорбентов: примеры, отличия, нюансы приема и сочетаний
Третье: ветрогонные фито – индивидуальный подбор и нюансы приёма
Профилактика вздутия– направления работы с причинами: питание для снижения вздутия, горечи и ферменты
3. ГОРЕЧЬ ВО РТУ ИЛИ ИЗЖОГА

• мини-диагностика и базовые причины забросов
• скорая помощь здесь и сейчас: как подобрать средство под себя?
• профилактика забросов – "когда повтора ощущений не хочется"

4. ЗАПОР

• мини-диагностика
• скорая помощь здесь и сейчас, индивидуальный подбор средств
• профилактика запоров
• уход от препаратов Сенны
• когда срочно к доктору

5. ДИАРЕЯ (НЕИНФЕКЦИОННАЯ)

• мини-диагностика – поиск наиболее частых причин
• скорая помощь здесь и сейчас
• как работать с причинами?

6. ТОШНОТА

• мини-диагностика вариантов
• помощь здесь и сейчас в зависимости от причин
• тошнота и укачивание в транспорте

7. ОСТРАЯ КИШЕЧНАЯ ИНФЕКЦИЯ

• мини-диагностика: как понять, что это кишечная инфекция?
• три четких шага в подходах терапии ОКИ:

• Выпоить: чем, как, примеры и нюансы
• Энтеросорбция
• Пробиотики

Важно:

• когда останавливать диарею и чем?
• когда нужны антибиотики?
• какие выбираем ферменты на выходе?
• когда к доктору срочно

8. НАРУШЕНИЕ ДИЕТЫ

• что делать, если пришлось отойти от диеты (в путешествии или в гостях, например) и съел какие-то продукты, на которые имеется непереносимость?
• как пережить это с минимальными последствиями для ЖКТ?

9. СОБЕРИ АПТЕЧКУ ДЛЯ СВОЕГО ПУЗИКА

• собираемся на море/в отпуск/командировку, а рядом не будет аптек и тд..
• как понять что мне всегда стоит брать с собой?

Автор и ведущая мастер-класса:
ВЕНЕРА ХАБИРОВА
Врач гастроэнтеролог
Кандидат медицинских наук,
Нутрициолог, Фитотерапевт,
Специалист по превентивной медицине,
Стаж более 25 лет.

 

[Мейма]