Самопомощь. Психотерапевтическая онлайн группа. 2022 год (Андрей Лоргус)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Может ли человек помочь себе сам, хотя бы отчасти? Хотя бы в самом начале?

Да. Взрослый человек это может.
Многое, очень многое, зависит от психологической грамотности и готовности личности к решению своих проблем. Вот этим мы и займёмся!
В группе мы поставим себе свою цель, наметим пути решений, и разберёмся с возможностями.

Темы встреч:


19.03 – Чем я могу себе помочь? Что в моих силах, и в чем мне поможет специалист? Критичность. Адекватная самооценка.

26.03 – Как построить отношения? Зачем мне нужно дружить и знакомится; Осуждение и обесценивание от других людей. Запреты и отказы в общении.

02.04 – Душевное и физическое здоровье. Утомление, усталость, изнеможение, измождение.

09.04 – Отношения с близкими: выбор и смирение, дистанция и любовь. Как реагировать на агрессию близких. Зависимость и границы.

16.04 – Отношения с близкими (продлжение). Учимся строить границы. Дистанция и любовь.

30.04 – Измененные состояния сознания. Значение физических и физиологических симптомов; приемы, упражнения и способы физической самопомощи.

07.05 – Потеря близкого. Жизнь после утраты. Переживание острого горя. Время, утешение, исход. Самотерапия горя.

17.05 - Безопасность. Базовая психическая потребность. Как защитить своё бытие.

24.05 - Как жить с любовью. Как любить и быть любимым. «Я достоин любви» - «У меня есть любовь в сердце». Поиск любви и избегание любви.

31.05. - Духовность - как базовая психическая потребность.

7.06. - Семья с подростками. Воспитание, уважение, ответственность.