Работа с эмоциями. 100+ техник. Рабочая тетрадь "Я чувствую... Что? (Smart Reading)

[Лизка]

Ссылка на картинку

Оригинальные авторские задания и квесты для лучшего понимания своих эмоций и развития навыка взаимодействия с ними. Меньше слов — больше практики, в лучших традициях серии «Чему не учат в школе»!

Помогут разобраться в стеснении, злости и грусти, страхах и тревогах, зависти, скуке и лени. Прожить вину и обиду, найти в себе гордость, любовь и счастье. Научат осознанности и эмоциональной устойчивости. Приоткроют двери в твой собственный внутренний мир и мир эмоций других людей.

Отличное дополнение к книге «Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» из серии «Чему не учат в школе».

Вопросы и темы, которые вошли в рабочую тетрадь «Я чувствую... Что?»:

• Что и почему я чувствую. И зачем мне нужны эмоции и чувства?
• Стеснение. Как общаться и обрести уверенность?
• Счастье. Где найти и как не потерять?
• Злость. Имею ли я право злиться и как это делать конструктивно?
• Тревога и страх. От них польза или вред? Мне бежать или бороться?
• Гордость и самоуважение. Чувствую ли я их?
• Вина. Как попросить прощения и стать лучше?
• Обида. Носить в себе или отпустить?
• Симпатия и любовь. Как правильно любить?
• Зависть. Можно ли превратить её во вдохновение?
• Скука, лень и интерес. Как использовать скуку и лень с пользой?
• Грусть. Что делать, если в жизни не всё происходит так, как хочется?
• Эмпатия. Как научиться состраданию и пониманию?
• Я чувствую… Что делать?

Отличное дополнение к книге «Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» из серии «Чему не учат в школе».

Формат: в pdf (скан)