[puzzlebrain] Комплекс лечебной гимнастики: реабилитация после ковида (Елена Дудакова)

[Шо я вижу]

Ссылка на картинку

Курс для тебя, если ты:

• Переболел коронавирусом и хочешь быстрее встать в строй после болезни
• Ведешь малоподвижный образ жизни
• Ищешь способы восстановления при помощи ЛФК
• Относишься к группе риска старшей возрастной группы
• Испытываешь трудности в адаптации к нормальной жизни после COVID-19
• Хочешь улучшить свое здоровье

Противопоказания к проведению процедуры: повышенная температура тела, назначенный лечащим врачам постельный режим, головокружения и чрезмерная усталость.
Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Благодаря курсу:

• Получи готовый комплекс лечебной гимнастики для тех, кто перенес коронавирусную инфекцию
• Улучши общий тонус и сопротивляемость организма
• Восстанови эффективность дыхания
• Укрепи свой иммунитет и организм в целом с помощью лечебной физкультуры
• Восстанови организм после вирусной атаки COVID-19

Программа курса
Урок: 1
Упражнения в положении лежа: легкий уровень.
Научимся правильно дышать во время выполнения упражнений ЛФК. Разучим упражнения начального уровня в положении лежа.
Урок: 2
Упражнения в положении лежа: средний уровень.
Выполним несколько упражнений ЛФК среднего уровня в положении лежа. Поговорим о дыхании во время выполнения упражнений.
Урок: 3
Упражнения в положении сидя на стуле: легкий уровень.
Закрепим результат прошлых видеоуроков. Проработаем технику ЛФК упражнений легкого уровня в положении сидя.
Урок: 4
Упражнения в положении сидя на стуле: средний уровень.
Подробно разберем на практике комплекс упражнений среднего уровня в положении сидя. Обратим внимание на технику выполнения упражнений.
Урок: 5
Упражнения в положении стоя: легкий уровень.
Поговорим о технике упражнений в положении стоя. Разберем упражнения ЛФК легкого уровня.
Урок: 6
Упражнения в положении стоя: средний уровень.
Продолжим знакомиться с упражнениями в положении стоя. Научимся выполнять упражнения среднего уровня сложности.
Елена Дудакова
Инструктор-методист по ЛФК

• Профессиональный стаж 6 лет
• Имеет среднее-специальное медицинское образование
• Имеет высшее образование в области адаптивной физической культуры
• Регулярно проходит обучение

«ЛФК — снова набравший популярность вид спорта, который мягко восстанавливает после травм, а также помогает любым пациентам снова почувствовать свои мышцы и вернуть им тонус».