Путь к себе, июль 2018 (Влада Попутаровская)

[Пика-Пика]

Ссылка на картинку

Наша с вами цель – это личностное изменение здесь и сейчас. Не за годы.

Чтобы воспользоваться чужим опытом, не нужно проделывать тот же путь.

Я научу вас использовать стратегии, которые будут работать и помогать достигать своей мечты каждый день.

ЭТИ техники вам - на всю жизнь !!! Вы сможете пользоваться ими в любой момент времени

Спойлер: Программа курса:

1 неделя. ТОЧКА ОТСЧЕТА.


1. Вводный вебинар

- Как работают техники

- Обязательные условия для работы

- Как сделать так, чтобы курс зашел на все 100%

- Упражнения для работы над собой

2. Видео урок. КТО ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?


- что ты за человек?

- твоя самооценка

- твоя уверенность в себе

- твоя любовь к себе

- чего ты хочешь достичь

- чего тебе не хватает

- простаиваем пошаговый план

- домашнее задание



ЗАГЛЯНЕМ ВНУТРЬ СЕБЯ, ПОЙМЕМ, ИЗБАВИМСЯ ОТ ИЛЛЮЗИЙ. ПРОСТРОИМ И НАЧНЕМ ПУТЬ К себе ЛЮБИМОМУ.



2 неделя. ПРОРАБОТКА ПРОШЛОГО.


1. Упражнение на понимание себя и установление контакта с собой.


2. ПРОРАБОТКА ПРОШЛОГО. Авторская, КЛЮЧЕВАЯ методика курса.

- от куда проблемы? Идем в корень, работаем с ПРИЧИНОЙ

- детство, детские истории, проблемы, задачи

- прорабатываем дисфункциональное поведение: когда вы действуете в ущерб себе, обижаете, ругаете, затыкаете, позволяете нарушать свои границы



3. Телесное упражнение


- укрепление веры в себя

- создание нейронных связей «на успех»



3 неделя. РАЗБЛОКИРОВКА ЭМОЦИЙ


1. Задание

- повышаем уровень осознанности

- повышаем самооценку

- закрепляем и фиксируем результат



2. Видео урок.

- разблокировка эмоций через тело

- работа с самооценкой, принятием себя


3. Бонус!!!

- сценарий «НЕ ЧУВСТВУЙ»

- работа со сценарием



4 неделя. ЛЮБВИ К СЕБЕ


1. Видео урок «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ»

2. Вебинар стилиста



5 неделя. РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ. Меняем установки и убеждения


1. Инструкция

2. Меняем убеждения на «любовь к своему телу»

3. Установки на развитие самоуважения

4. Работа с иррациональными убеждениями (должен, обязан, самозапугивания и самовнушения)


6 неделя. Работа с привычками. Внедрение эффективных


1. Многозадачность и перфекционизм

2. Тревога

3. Меняем привычный взгляд на себя. Задание от стилиста.



7 неделя. Работа со СЦЕНАРИЕМ.


1. Теория и стратегия выхода из Треугольника Карпмана. Спасатель, жертва, агрессор.


8 неделя. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И САМООЦЕНКА


1. ВИДЕО УРОК по Уверенности в себе и самооценке. Теория, практика, задания

2. Меняем убеждения и самонастрой

3. «У стиля нет размера» Урок от стилиста


9 неделя. ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ


1. Задание на понимание истинного «Я». Разбор работ

2. Задание на понимание отношения к себе и работу с ним

3. Задание от стилиста


10 неделя. РАБОТА С ГРАНИЦАМИ


1. Видеоурок по работе с границами.

2. Упражнение на отстаивание границ

3. Конкретные рекомендации. Техники НЛП, КПТ

4. Заключительный вебинар.