Скачать
Скачать
Скачать
Обезъяна
- Сообщения
- Монеты
- +30.0
- Оплачено
- 18
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Прожрение 2.0. Без обратной связи. 5 поток, Апрель - Май, 2020 (Ольга Буракова)
1
Блок 1. Подготовка
Подготовка к курсу, вводная информация, оценка текущего состояния, пересмотр мотивации, постановка цели
2
Блок 2. Составление рациона
Во втором блоке мы рассматриваем основные принципы всех диет, изучаем правила составления рациона, рассчитываем БЖУ и знакомимся с новыми важными терминами, которым так же нужно уделять особое внимание
3
Блок 3. Пищевые зависимости
В третьем блоке мы рассматриваем пищевые зависимости и причины переедания, о том как их выявить и как с ними работать. Также рассматриваются и психологические причины, и проводится конференция вопрос-ответ (собираются вопросы участников и Ольга записывает видео с ответами)
4
Блок 4. Индивидуальный рацион
Определяем скрытые пищевые непереносимости, знакомимся со схемой составления базового рациона, составляем себе самостоятельно и отправляем на проверку (в тарифе с обратной связью)
5
Сдаем экзамен
После получения всей основной информации на курсе сдается экзамен, где вы отвечаете на вопросы по курсу и заполняете составленный для себя рацион. Ольга проверяет экзамен и на основании результатов выдается Сертификат о прохождении курса.
6
Блок 5. Бонусная информация
Бонусные уроки для закрепления информации, рассматриваем физические нагрузки и финальная конференция вопрос-ответ
ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА КУРСА ВЫ
избавитесь от пищевых зависимостей к сладкому, мучному, молочке, кофе и т.д.
научитесь составлять рацион как профессиональный нутрициолог
наладите работу ЖКТ
похудеете уже за время курса от 2 до 12 кг
скорректируете гормональный дисбаланс
улучшите общее самочувствие
зарядитесь бодростью, энергией
улучшите состояние кожи
избавитесь от хронической усталости и апатии
станете получать удовольствие от простых вещей
сможете составлять рацион себе и своим близким
будете знать гораздо больше, чем средний человек.
