Полезные привычки, которые изменят ваше тело (Елизавета Фролова)

[Цап Царап]

Ссылка на картинку

В любой момент, когда вы готовы начать работать над собой у вас под рукой будут:

14 примеров меню
Видео - инструкции по утренним привычкам
Видео - рецепты вкусных завтраков
Видео - инструкция к каждой тренировке
2 тренировок для дома и зала, которые рассчитаны на 1-3 месяца

Лекции, где разобраны все важные вопросы:

- Привычки, которые меняют наше тело
- Правила питания
- Определение своей нормы калорий
- Правила к тренировкам
- Лекция «Почему мы не худеем?»
- Лекция «Целлюлит. Что это и как бороться?»
- Эффект плато
- Срывы. Как бороться?
- Читмил. Польза или вред?