Запись

Плоский живот. Здоровая спина (Мария Жирнова)

  • Дата начала
Информация
Тип покупки: Оптовая
Цена: 170 РУБ

Организатор: Я СЕРГО Я СЕРГО
Статус:
Набор участников
Список участников
  • 1.
    Umm_Humayra
  • 2.
    Елена123456
  • 3.
    ник скрыт
  • 4.
    MayaQ
  • 5.
    ministrelia717
  • 6.
    VikeTTaBouL
  • 7.
    t.verba
  • 8.
    ЯсамаЯ Бро
  • 9.
    Гриш
  • 10.
    dalmatin133
  • 11.
    Ylina
  • 12.
    Ada-Liza
  • 13.
    Ancrit
  • 14.
    Alena_06
  • 15.
    Sherry
  • 16.
    livegood
Я СЕРГО
Я СЕРГО
Бизнесмен
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
0
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Плоский живот. Здоровая спина (Мария Жирнова)

Ссылка на картинку
изображение
Курс Плоский живот. Здоровая спина – это идеальное решение для девушек, которые хотят быстро и безопасно укрепить свои мышцы пресса. Курс включает в себя комплекс упражнений, которые помогут устранить расхождение прямых мышц живота, вернуть тонус мышцам и получить красивую форму тела.
Упражнения в курсе безопасные и максимально эффективно помогают решить эту проблему. После прохождения диагностики, вы получите индивидуальную программу тренировок, которая будет подобрана специально для ваших потребностей и уровня физической подготовки.

Как проходит курс. 31 день

День 1. Работа с диафрагмой (21 мин)
День 2. Расслабление поясницы+баланс (23 мин)
День 3. Коррекция таза+стопы (40 мин)
День 4. Коррекция грудной клетки (22 мин)
День 5. Мышцы живота+Баланс (24 мин)
День 6. Работа с диафрагмой (21 мин)
День 7. Дыхание диафрагмальное и в нижние ребра+Стопы( 24 мин)
День 8. Работа с диафрагмой (21 мин)
День 9. Расслабление поясницы+баланс (23 мин)
День 10. Коррекция таза+Стопы (40 мин)
День 11. Коррекция грудной клетки (22 мин)
День 12. Мышцы живота+Баланс (24 мин)
День 13. Работа с диафрагмой (21 мин)
День 14. Дыхание диафрагмальное и в нижние ребра+Стопы (24 мин)
День 15. Прогрессия расслабление поясницы+Баланс с нестабильной поверхностью (18 мин)
День 16. Работа с диафрагмой+Тазовое дыхание (27 мин)
День 17. Коррекция таза+Стопы (40 мин)
День 18. Корекция грудной клетки (22 мин)
День 19. Прогрессия мышцы живота+Баланс с нестабильной поверхностью (17 мин)
День 20. Работа с диафрагмой+Тазовое дыхание (27 мин)
День 21. Дыхание диафрагмальное и в нижние ребра+Стопы (24 мин)
День 22. Прогрессия расслабление поясницы+Баланс с нестабильной поверхностью (18 мин)
День 23. Работа с диафрагмой+Тазовое дыхание (27 мин)
День 24. Коррекция таза+Стопы (40 мин)
День 25. Корекция грудной клетки (22 мин)
День 26. Прогрессия мышцы живота+Баланс с нестабильной поверхностью (17 мин)
День 27. Работа с диафрагмой+Тазовое дыхание (27 мин)
День 28. Дыхание диафрагмальное и в нижние ребра+Стопы (24 мин)
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
здоровая спина мария жирнова плоский живот расслабление поясницы тазовое дыхание
Похожие темы
Просмотры
353
  • Цена: 40 руб
Просмотры
370
Просмотры
2K
Просмотры
2K
  • Цена: 280 руб
Просмотры
173
Показать больше похожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху