Pilates Welcome (Анастасия Вегерова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Самый лучший и понятный разбор упражнений по технике выполнения во всем интернете

Ощущаешь дискомфорт и болезненные ощущения в спине в повседневной жизни
После или во время физических упражнений ощущаешь боль между лопаток или в пояснице
Имеешь противопоказания к силовым тренировкам и врач назначил Йогу или Пилатес
Хочешь улучшить осанку и дышать полной грудью
Ты - молодая мама и хочешь чувствовать себя лучше
Ты - НОВИЧОК в мире Пилатес и хочешь получить грамотное и понятное объяснение.

Спойлер: Содержание
Что ждет тебя на курсе?
8 полноценных занятий по 55-60 минут.
1 занятие вводное для новичков и тех, кто давно не занимался или забыл задачи в упражнениях Пилатеса
Нескучная теория о нашем теле и почему Пилатес так важен.
Отдельный разбор упражнений, которые требуют больше концентрации и осознанности .
Отдельный блок ЧТО ТАКО МРФ?
БОНУС занятие МФР (расслабление) для стоп
БОНУС занятие по дыханию
БОНУС занятие для Нервной Системы
БОНУС тренировка на баланс
Противопоказания
Если у вас есть сомнения, подходит ли тебе курс, спроси у меня лично.
Курс не подойдет для занятий в период любых обострений.
Не является лечебной физкультурой.
Не является специализированной программой при сколиозах.
Не рекомендуется во время беременности.
На сколько по времени предоставляется доступ?
После оплаты курса в течении часа я свяжусь с тобой и отправлю тебе на почту доступ к курсу. Подскажу тебе все технические моменты и откроешь всё моментально.
Курс доступен месяц с момента доступа. Если во время курса ты заболел или по другим уважительным причинам не можешь продолжить занятия, сразу сообщи мне и доступ будет продлён.
Преимущества
УДОБСТВО И ДОСТУПНОСТЬ.
Заниматься можно в любое время, в любом месте с любого устройства.
ПОДДЕРЖКА ТРЕНЕРА.
Можешь задать вопрос мне лично в любой момент.
НЕ ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ.
Для занятий нужно немного пространства, подушку или одеяльце. Если есть коврик - супер!
ПОСТЕПЕННОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ СЛОЖНОСТИ.
Мы начнём с тобой с ознакомительного урока в 55 минут. Так же у тебя есть возможность вернуться в отдельный блок с обзором сложных упражнений и подобрать свою успешную вариацию.
НЕ ТРЕБУЕТ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ!
Курс подойдет всем. В курсе есть отдельный блок с ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ и там ты ознакомишься, что делать тебе пока не стоит или с предосторожностью. Твои родители и бабушки с дедушками тоже могут заниматься.
Где проходит курс?
Курс записан на отдельной платформе, который можешь открывать в любом месте с любого устройства БЕСПЛАТНО. Курс состоит из видео уроков. Просто включаешь и от начала и до конца повторяешь всё вместе со мной!