[Первая школа биохакинга] Горечи: Органические вещества (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

[Берсик]

Ссылка на картинку

Зачем нужно употреблять горечи?
Эти продукты улучшают пищеварение и укрепляют организм.Горечи даже помогают избавиться от сахарной зависимости и похудеть!
В нашем гайде вы найдете разные примеры горечей и узнаете, как правильно вводить их в рацион.
Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова.

Как действуют горечи на организм?
Улучшают аппетит, стимулируют работу органов пищеварения;
Оказывают жёлчегонное действие
Улучшают обмен веществ
Помогают быстрее набрать мышечную массу
Способствуют снижению веса
Улучшают общее состояние, повышают работоспособность

 

[Берсик]

Еще пара крутых гайдов от автора!

[Первая школа биохакинга] SPF: защита от солнца (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

[Первая школа биохакинга] Заряди батарейки энергией (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)