Навигатор по снижению веса (Наталья Либеранская)

[Кукурузкин]

Ссылка на картинку

Вам точно нужен навигатор по снижению веса, если совпадает хотя бы один пункт:

1. Вы не можете похудеть: подсчет калорий не работает, спорт не помогает, вес растет.
2. Ваша окружность талии больше 80 сантиметров для женщин и больше 93 см для мужчин.
3. Вам не нравится качество вашей кожи: темные локти и “наждачные” пяточки не убирает пенза и крема, а еще появились множественные кератомы, папилломы.
4. Вы столкнулись с нежелательным ростом волос на лице, груди, животе.

Что внутри навигатора:
Диагностика ИР: базовые анализы и их интерпретация
Инсулин -ключ к контролю за весом. Связь инсулинорезистентности (ИР) и других заболеваний.
Основные пищевые стратегии при лечении инсулинорезистентности и снижении веса
Кортизол и хронический стресс как фактор развития инсулинорезистентности. Техники снижения стресса в повседневной жизни.
Базовые продукты, на которые стоит опираться при составлении рациона. Стоп - продукты. Конструктор питания: варианты завтраков, обедов, ужинов.
Нутрицевтическая коррекция для поддержки работы надпочечников и нарушении сна.
Виды физической активности , чтобы начать стройнеть?
Нутритивная коррекция ИР. Примеры препаратов, особенности приема. Схема коррекции ИР.
Современное медикаментозное лечение ИР, ожирения и сахарного диабета
Психология переедания.Как уменьшить чувство голода и избежать срывов?
Отличие физический голод от эмоционального.
Бонусный материал. Рецепты вкусных низкоуглеводных блюд.