Мужские трюки в народном танце (Андрей Кульманов)

[Джери без Тома]

Ссылка на картинку

Авторская методика освоения мужских трюков в народном танце. Дана классификация разновидностей элементов и пошаговый алгоритм проучивания — от подготовки до исполнения в готовом виде. Попутно эксперт даёт ряд упражнений, необходимых для успешного освоения трюков: на укрепление коленей и спины, для устойчивых полупальцев, на ощущение опорной ноги, на развитие трицепса. Курс будет полезен педагогам хореографических коллективов, а также исполнителям мужского народного танца.

1 часть (1 ч 16 мин)

• вводная беседа по теме курса;
• разогрев, прыжки;
• прыжки с затяжкой;
• баллоны;
• разучивание «разножки»;
• подготовка к трюку «Шнурок», прыжок по линиям;
• «Шнурок» по кругу.

2 часть (1 ч 16 мин)

• «Револьтад»;
• упражнение для разработки «толчковой» ноги;
• «Ножницы» — подготовка к трюку у станка;
• «Ножницы» на середине;
• круговая техника, галоп по кругу;
• подготовка к трюку «Коза»;
• трюк «Коза».

3 часть (1 ч 08 мин)

• «Бедуинский», подготовка к трюку у станка;
• «Бедуинский» по кругу;
• «Открытая коза»;
• preparation к трюкам: «школьный» вариант, через rond, через pique.

4 часть (1 ч 11 мин)

• низовые трюки;
• «Подсечка»;
• «Бочонок»;
• комбинированные трюки;
• «Каракатица»;
• «Коса»;
• «Мельница»;
• «Обратная мельница».

5 часть (1 ч 11 мин)

• упражнение на укрепление коленей и спины;
• упражнение для устойчивых полупальцев;
• упражнение на ощущение опорной ноги;
• «Кубарик»;
• «Качалочка» — подготовка к «Щучке», «Склепке» и «Китайскому фляку»;
• подготовка к «Разножке»;
• беседа о структуре партерной гимнастики для мальчиков;
• «Закладка»;
• подготовка к «Ползунку»;
• упражнение на развитие трицепса.

6 часть (1 ч 29 мин)

• упражнение на развитие подъема;
• тренажный экзерсис;
• трюк «Чертик»;
• разножка;
• «Закладка» («Каракатица»);
• присядка с выносом на каблук и переворотом;
• «Собачка» — с выносом одной ноги, с выносом двух ног, с продвижением, с одновременным выносом одной ноги и одной руки;
• «Таракан»;
• «Голубец» на одну руку;
• «Склепка»;
• итоговый показ трюков в классе;
• итоговая беседа по курсу.