Молочные продукты. Кладезь здоровья или белый яд? (Людмила Селедцова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Что вы узнаете из лекции?

• Всё о вреде и пользе молочных продуктов
• Какая жирность молочных продуктов предпочтительней: высокая или низкая?
• Что такое лактоза? Как она влияет на организм?
• Что такое лактазная недостаточность? Как она проявляется?
• Симптомы непереносимости молочных продуктов
• Как связаны нарушения сна и употребление молочных продуктов?
• Как самостоятельно понять есть ли у вас непереносимость молочных продуктов?

Стоит ли полностью исключать молоко из рациона?

• Альтернативы молочным продуктам - чем их заменить
• Откуда брать витамины, микроэлементы и бактерии,sashuta07, если исключить молочные продукты?
• Можно ли есть простоквашу?
• Можно ли при непереносимости лактозы есть сливочное масло?
• Есть ли в молоке антибиотики и консерванты? Как это влияет на здоровье?
• Сколько денег нужно на анализы на непереносимость молочных продуктов?
• Что делать, если молочные продукты из рациона убрали, а проблемы с ЖКТ остались?

Лекция будет полезна, если вы

• Любите молоко и молочные продукты, но чувствует себя от них плохо
• Хотите разобраться в теме употребления молочных продуктов и понять нужны они в вашем рационе или нет
• Не можете убрать лишние килограммы диетами и не знаете в чём причина
• Имеете нарушения с ЖКТ, проблемы с кожей и не знаете как это исправить
• Интересуетесь принципами здорового питания и хотите знать чем заменить молочные продукты