Мини-курс по эффективному управлению стрессом для достижения целей (Наталья Кириеева)

[Василиска]

Ссылка на картинку

Курс вам необходим если:
вы запутались в себе
ищете эффективный метод управления своими эмоциями
вам сложно контролировать стресс
энергии выходят из под контроля и несут

только негатив и опустошение
вам нужен простой алгоритм управления стрессом
ищете результативные методы взять под контроль острые реакции и апатию
вы хотите получить техники управления эмоциональным интеллектом
вам нужен алгоритм контроля внутреннего состояния

курс состоит из 7 видеоуроков:

• урок 1: погружение

эмоции. зачем они нам и как ими эффективно управлять

• урок 2: каков стресс на самом деле

разъяснение принципов управления стрессом

• урок 3: идентификация

распознаём первую стадию стресса и берём от неё максимум

• урок 4: скрытые убеждения

алгоритм распознавания скрытых убеждений,

• урок 5: разрушение старых правилмешающих жить эффективно

реалистично смотрим на вещи, ранжируем последствия

• урок 6: принятие ситуации

эффективная работа со стрессом

• урок 7: новая реальность

пошаговый план дальнейших действий на основе управления стрессом