Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая. Аудиокнига (Анна Калантерная)

[Mergin]

Ссылка на картинку

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла

Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой.

«Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.
Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишним весом, вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата написания: 2022
• Длительность: 8 ч. 19 мин. 03 сек.
• ISBN: 978-5-04-171327-0
• Формат: MP3