[MACards] Метафорические ассоциативные карты «48 вуалей» (Светлана Добычина)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Автор колоды: Светлана Добычина (психолог).
Художник: Елизавета Борисова. Акварель.
Образы карт созданы по внутреннему отклику художницы на произведения автора, серии «Моим любимым девочкам».
В набор входят:

• 68 цветных карт с изображениями;
• 2 чёрно-белые карты ИНЬ, ЯН; (обложка выполнена в технике узорного письма автором, колословы ИНЬ, ЯН).
• 4 черно-белые карты с перечнем базовых прав (обложка выполнена в технике узорного письма автором, колослов ПРАВО)
• 4 черно-белые карты с перечнем качеств.
• Инструкция.

Целевая аудитория: колода может быть использована в индивидуальной работе, в качестве вспомогательной колоды в трансформационных играх, в работе психологов, психотерапевтов, артерапевтов, коучей.
«48 вуалей»-уникальная колода метафорических ассоциативных карт для работы с женщинами. Проработка женских образов колоды позволит расширить представление об образе Я, повысить самооценку, проанализировать свои сильные качества, создать свою сказочную историю, познакомиться с теорией базовых прав.
Работа в коучинговом подходе. Колесо баланса.
Запрос: анализ основных жизненных сфер, проработка одной или нескольких сфер, выработка стратегий достижения поставленных целей по временной шкале.
Алгоритм:

• Выберите карточку девушки, максимально отражающую Ваше текущее состояние по сфере «Хобби». Объясните свой выбор (внешность, возраст, социальный статус, окружение и т.д.). Определите по шкале жизненного баланса, на какой отметке находится от 1 до 10 по шкале «Хобби» Вы находитесь, отметьте на бланке. Последовательно выбирайте карточку девушки, отражающую Ваше текущее состояние по сферам: «Деньги», «Отдых», «Здоровье», «Работа/Бизнес», «Личное развитие», «Семья», «Друзья».
• Соедините полученные результаты на бланке Колеса жизненного баланса.
• Определите сферы, которые Вам хотелось бы проработать и сформулируйте цель проработки.
• Пропишите первые шаги, которые необходимо сделать для достижения цели.
• Проверьте свою цель по технологии SMART (конкретность, измеримость, достижимость, актуальность, ограничение по времени) и экологичность.
• Зафиксируйте свои реальные шаги по достижению проработанной цели.

Работа в подходе «сказкотерапия». Авторская (любимая) сказка.
Запрос: Получение дополнительных ресурсов; Прояснение своих запросов.
Алгоритм:

• Выберите из колоды карт девушку, максимально похожую на Вас.
• Опишите ее.
• Напишите про нее сказочную историю.
• Алгоритм разбора любимой сказки.

• Кто для Вас в данной сказке главный герой? Кто больше всех нравится? Опишите максимально подробно, рассмотрите двойственность (хорошее/плохое). Чем герой похож на Вас? Чем не похож на Вас? Чем бы хотели бы походить на героя?
• Испытания, через которые проходил герой. Приключения. Что могло бы быть? Общие тенденции. Какую цель имел главный герой? Если цели не было – м.б. получение удовольствия. Что мешало достичь цели? Что помогало достичь цели? Что могло еще помочь достичь цели? Основной упор на образ героини и в чем сходство сценария сказки с реальной ситуацией. Кто я? Коррекция под ситуацию: упор на приключения, события (что помогало/мешало).
• Перевод на жизнь (кто Я, какой Я);
• Что нового узнала о себе? Что нравится? Что не нравится? А что не хочется принимать? Что хочется добавить в жизнь (т.е. что я хочу, куда я?);
• Какие ресурсы героини не используются? Какие самые яркие качества героини? Что важного можно взять для себя? Чего можно сделать уже сегодня?
• Какое отношение к сказке было, когда ее писали? Какое отношение сейчас? Что изменилось?

Работа с базовыми правами.
Запрос: Улучшение самооценки; Анализ стратегий поведения в разных жизненных ситуациях; Диагностика текущего состояния.
Алгоритм работы:

• Выберите то изображение девушки, которая максимально близка к Вам.
• Ознакомьтесь с правами, сформулированными на 4-х макартах.
• Озвучьте права, которыми вы не пользовались никогда или не знаете, как ими пользоваться. Выпишите их отдельно.
• Ознакомьтесь с перечнем базовых прав.
• Определите, к каким базовым правам относятся те, которыми вы не пользуетесь или не знаете, как пользоваться.
• Глядя на изображение девушки, придумайте 3 варианта действий для нее с теми правами, которые Вы выписали по алгоритму:

• Если бы у нее было это право, то что бы она сделала в первую очередь, а потом?
• Нужны ли ей дополнительные ресурсы? Какие?
• Есть ли в колоде изображение девушки, которая обладает этим правом? Как вы это поняли?
• Применительно к Вашей жизни, есть ли возможность пользоваться этим правом? Что для этого необходимо? Есть ли у Вас ресурсы? С чего можно было бы начать?
• Запишите шаги, которые Вы могли бы сделать, чтобы воспользоваться тем правом,

Работа с образом «Я».
Дополнительно используются карточки с описанием качеств «Инь» и «Ян» и карточки с перечнем 48 качеств. Техника выполняется в рамках ассоциативного подхода К.Г.Юнга.
Запрос: Повышение самооценки; Выявление своих сильных качеств; Расширение представления о своей личности.
Алгоритм:

• Достаньте карточку с изображением, которое вызывает максимум положительных эмоций.
• Дайте имя девушке на изображении.
• Посмотрите на карточки, описывающие мужские и женские качества на карточках Инь и Ян.
• Назовите 8 женских и 8 мужских качеств, которыми может обладать эта девушка.
• Запишите их друг, под другом чередуя, женское качество, мужское качество. В качестве дополнительной помощи могут быть использованы карты с написанными 48 качествами.
• Посмотрите на первую пару качеств, напишите качество, которое может их объединить.
• По алгоритму объедините 16 качеств в 8.
• Следующим шагом объединяйте 8 качеств в 4, 4 качества в 2, 2 качества в одно.
• Запишите три финальных качества, полученных в ходе объединения.
• Как Вы воспринимаете полученные качества? /Они мужские или женские? Насколько эти качества проявлены в Вашей жизни? В каких ситуациях? Какие качества хотелось бы добавить/ убрать?
• Выберите следующую девушку, обладающую новыми качествами (или можно остаться с изображением этой девушки).
• Впишите 3 финальных качества в бланк и из всех карточек качеств в произвольном порядке добавляйте те, которые считаете необходимым.
• Сформируйте новый треугольник качеств.
• Проанализируйте полученный результат? Что изменилось в наборе качеств? Каких качеств больше мужских или женских? Как эти качества можно соотнести с Вами?

продажник:

 

[Наталья_Рощина]

а карты в электронном виде будут для распечатки?